記性差怎麼辦？

　　生活中有些人好像記性很好，幾乎過目不忘，講的頭頭是道，而有的人的記性就比較差，做事情丟三落四，而且剛剛想起的事情轉眼又忘記做了，那麼如果記性差怎麼辦呢？

　　一、睡好覺，給大腦「洗澡」。

　　記性差怎麼辦？睡覺時，腦脊液在腦細胞間的循環比清醒時快很多，幫大腦排出「垃圾」。大腦「洗澡」一次需要8個小時，因此儘量避免熬夜，讓大腦充分休息。

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　　二、給大腦出「難題」。

　　記性差怎麼辦？有空時，不妨試着記憶路線、背一些電話號碼，遇到問題先思考、想不起來的儘量回憶，讓大腦保持緊張的工作狀態。

　　三、休閒時玩玩新遊戲。

　　除了遊戲，學習任何一項新技能都能促進大腦健康，如學習新樂器、做手工、下棋等。

　　四、多和他人交流。

　　與朋友交往，年輕人記性差怎麼辦？彼此分享經歷、溝通情感、增進信任、思路變得更廣、新想法也會更多，這些都是大腦的潤滑劑。

　　五、經常開懷大笑。

　　年輕人記性差怎麼辦？笑能保持大腦活力，讓思維更敏捷。和親友聚會、給老友打個電話、晚餐後與家人聊天，都能讓大腦感到快樂。

　　六、少喝酒。

　　年輕人記性差怎麼辦？年輕人喜歡喝酒，但是長期過量喝酒會造成酒精中毒，導致認知功能障礙；此外，長期喝酒會損害腦血管，增加腦卒中的風險。

　　七、多聽聽音樂。

　　記性差忘事怎麼辦？聽音樂能改善腦力，緩和心境，平穩情緒。音樂可以影響聽覺，進而刺激大腦皮層興奮，保持大腦活力。

　　八、將看到的信息圖像化。

　　運用視覺或語言上的聯想可以幫助我們。判斷自己的右腦型還是左腦型。

　　下面選項中，符合4個以上屬於右腦型，符合3個以下，屬於左腦型。

　　1、不擅長背公式

　　2、不介意小小的錯誤

　　3、喜歡聊天

　　4、不能遵守時間

　　5、喜歡逛美術館

　　6、大家AA制算錢時 覺得很麻煩

　　知道自己是右腦型還是左腦型時，再去判斷自己適合做什麼就容易很多。

　　九、寫100個自己喜歡的東西。

　　通過書寫可以把儲存在腦中的記憶逐漸提取出來，再把他們聯繫在一起，這時靈感就會產生。

　　十、多吃魚肉、瘦肉、雞蛋與堅果。

　　記性差忘事怎麼辦？魚肉、瘦肉可以防止腦力衰退。雞蛋可以幫助大腦改善記憶力。而且偷偷說一下哦，有想減肥的女性，吃雞蛋可以瘦肚子，非常有效果。還有堅果也可以幫助改善大腦記憶力，多吃好處多多。

　　十一、去陌生的地方散步

　　記性差忘事怎麼辦？在不認識的地方散步時，右腦中會形成一幅地圖。通過接觸不了解的地方，體會震驚與驚喜，可以使大腦保持新鮮狀態。

　　最後還有，跳舞游泳可以幫助腦細胞生長。對大腦有十分有利的刺激。

　　小編知道的也只有這些啦，希望對你們有幫助，祝親身體健康！

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