痛苦症的家庭治療：得了痛苦症怎麼辦？

　　痛苦症是一種常見的心態疾病，在我們的生活中很常見，有越來越多的人有痛苦症的傾向。有些人知道自己有輕度的痛苦症但卻不重視，總覺得是輕度的，可能過一陣自己就能調整過來了。得了痛苦症怎麼辦，心態痛苦怎麼辦，怎麼樣進行痛苦症的家庭治療，這是一個重要的話題。

　　1、 支持性心態治療又稱一般性心態治療

　　採用諸如 建議 、勸告 和鼓勵等方式，來對痛苦患者進行治療，治療師和患者找出所關注的主要問題，並設計出可行的逐步解決方案。

　　2、 心態動力學療法又稱精神動力學或精神分析學療法

　　心裡痛苦怎麼辦，它是基於假設痛苦的發生是由於，沒有解決源自童年的未意識到的心靈創傷和衝突，心態動力學療法的開展需要數周、數月、數年的時間。

　　3、 人際關係療法

　　人際關係療法關注患者，與家人、朋友、同事和其他在日常生活中，遇到的重要人物之間的行為和交流療程通常持續3-4個月。適用於因悲傷和失落、人際衝突、重大生活事件、社交孤立或角色轉換(如初為人母或照護者)所導致的痛苦。所以人際關係療法是一種很好的痛苦症的家庭治療方法。

　　4 、行為療法

　　得了痛苦症怎麼辦，關注學習和行為主要研究患者的行為異常，以改變不健康的行為模式。一部分治療師通過使用獎懲制度，幫助患者學習新的聯繫從而帶來一定的行為變化。另一部分可能通過觸發一系列可控暴露恐懼，從而降低患者的不合理恐懼。

　　5 、認知療法

　　心裡痛苦怎麼辦，認知治療的重點在於患者的認知，其目標是幫助患者重建認知，識別和校正不正確的信念、偏見。認知是人心態活動的決定因素，不良思維導致不良的情緒或行為。

　　6 、認知行為療法(CBT)

　　是一大類包括了認知治療和行為治療的心態治療方法，通過影響和改變思維、信念或行為來改變不良認知，從而消除不良情緒和行為。和大家一起開心，因為有一個明確的治療目標以及達成目標的過程，CBT往往簡短並限定時間，相比其他療法它通常可以在較短的時間內完成。目前，CBT已經成為世界上流行最為廣泛，被使用最多的心態治療方法。通過CBT，患者可以更好的面對生活中的各種壓力。

　　7 、人本主義療法

　　得了痛苦症怎麼辦，人本主義療法是基於人們能夠做出理性的選擇，以及可以發展他們的最大潛力這一想法，這種治療方法往往是以患者為中心。把重點放在對自身的感覺上，幫助患者深化自我認識，以鼓勵與關愛使患者找到自我價值並發現自我的需求，以改變自我的適應不良行為，矯正自身的心態問題。醫生會基於導致痛苦症的可疑潛在誘因來決定使用哪種方法，同時也會根據個體情況不同，選擇不同形式進行治療，比如家庭、集團和個體心態治療等。

標籤： 得了憂鬱症怎麼辦 痛苦症的家庭治療.心態痛苦怎麼辦