喝牛奶美白嗎？

我相信大家都應該有聽過美白飲牛奶可以奏效這些話了吧，不管是直接喝還是製作成面膜，很多人對它美白的能力深信不疑，今天我們就來對喝牛奶美白嗎這個問題進行分析分析。希望能幫到大家。

一、喝牛奶美白嗎？

喝牛奶美白嗎？對於這個問題，還得先從牛奶的營養成分說起。牛奶中除了大部分的水外，還含有平均為3%的優質蛋白質，一定量的脂肪、碳水化合物，維生素B1、維生素B2等維生素，以及鈣等礦物質。

牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白，酪蛋白是一種白色無味的物質。牛奶之所以看起來是白色的，正是由於牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的。

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當酪蛋白進入人體後，都會被消化酶消化成氨基酸，然後重新合成人體需要的蛋白質。即便是合成酪蛋白，也不會使人體皮膚直接顯示出酪蛋白的顏色

說喝牛奶皮膚會變白，就跟說吃醬油皮膚會變黑是一個道理的，這種「以色補色」的理論是缺乏科學依據的。

因此，指望美白飲牛奶是不靠譜的。

二、牛奶洗臉或者敷臉能美白嗎？

很可惜，這也不是美白的有效做法。

牛奶並不特別富含美白成分，其中所含的蛋白質，分子比較大，也不能直接經過皮膚被吸收，因此直接用牛奶敷臉並不能達到美白效果，最多因為冷濕敷本身的濕潤，降溫效果，使曬後皮膚毛細血管收縮，顯得不那麼紅，但還是會曬黑，這一點即使用涼白開冷濕敷也能達到。此外，直接用食品做面膜，容易滋生細菌，對皮膚是不利的，存在皮膚表面正常菌群失調的風險。曬後想要白回來，至少需要28天，這是表皮角質細胞從形成到脫落所需的時間。口服維E和左旋維C可以促進黑素代謝，此外，一些植物提取成分如蘆薈，葡萄籽，金縷梅等物，可以抗氧化，修復曬傷，但這些物質都需要經過提純才能達到有效濃度，直接掰一截蘆薈塗臉的話也像牛奶敷臉一樣並沒有什麼用。

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