怎樣合理的傾訴

　　傾訴就是一個需要說話的人，與傾訴者對應的是傾聽者。那麼，要怎樣合理的傾訴，傾訴的原因是或許是因為我們的壓力過大。

　　一、傾訴者

　　傾訴，描述說話的動詞，強調人們把內心中所有事情全部訴說，比一般說話要更徹底，特別是失戀和遇到其它挫折失敗的人，往往非常需要傾訴。在我們平時與人交往的過程中，不免會遇到和別人談心或者面對面聊天，當我們作為傾訴者時，我們可能會比較容易表達自己的想法和觀點，可是當我們的身份轉換為傾聽者時，我們是一個好的傾訴對象嗎？

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　　二、怎樣合理的傾訴

　　女人遇事喜歡向人訴說，這是一種很好的自保能力。在向人傾訴時，無形中把心中的壓力釋放出去，這對人的身心健康都有利，這也是為什么女人平均壽命比男人長的一個重要因素。但是傾訴不當時反而會給自己徒增煩惱。那麼怎樣才能合理地訴說心中的煩惱呢？找對傾訴對象。心中有苦惱不要逢人就說。魯迅寫的《祥林嫂》一文中的祥林嫂就是很典型的反面例子，祥林嫂把她悲慘的遭遇逢人便說，最後呢，不但得不到別人的安慰，還遭到人們的唾棄，最終在人們的祝福聲中死去。現實中，類似的事件比比皆是。要知道不是誰都願意或有義務聽你傾訴的。所以我們一定要找自己信得過的真心待你的人訴說心中的苦惱，以免把自己陷於更尷尬的境地，讓自己成為第二個祥林嫂。傾訴場所要合理。傾訴的場所最好是在私人的場地或相對休閒的地方，如家、茶館等。千萬不要在辦公室傾訴。大家都知道辦公室里是非多，再說你在辦公的地方訴說會影響他人的工作，容易引起眾怒。也不要在大庭廣眾下大聲訴說，這容易讓人把你誤解為潑婦。

　　三、傾訴的原因

　　季節的不同會給我們每個人都帶來不同的心情，不知道有沒有人在冬季的時候容易鬱悶的，那麼其實這個是和光照有關的。不喜歡活動造成的，很多的孩子或者是大人們不喜歡去運動的，他們往往不喜歡出來遊玩或者旅遊，希望在家裡看電視，那麼這樣的人會比較憂鬱不安的。愛好的轉變，每一個人都有自己的愛好，那麼或者我們在興趣愛好上沒有做好，或者喜歡的球隊輸了都會給你帶來心情的不愉快的。社交方面，有的人不大喜歡交朋友的，其實這樣往往會讓我們感覺到心情的壓抑的，有了鬱悶的事情都無法向自己的朋友傾訴的。

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