暴脾氣的人如何改變自己的壞脾氣？

　　脾氣暴躁的人，很難活到一百歲——諺語 生活中到處都是爭吵，如何改變自己的脾氣?如何改變自己的壞脾氣？有的人選擇忍讓，有的人選擇硬碰硬，最後兩敗俱傷，面對暴脾氣壞脾氣，我們應該怎麼去處理呢？

　　一、如何改變自己的壞脾氣

　　1、說話前數10秒再說話

　　 如何改變自己的脾氣？發脾氣的人往往都是衝口而出的話，未能及時通過大腦的分析，所以說出的話非常傷人。訓練自己在說任何話之前停一停，讓自己想說的話通過大腦分析一下，等於給自己一個機會冷靜一下。

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　　2、透過鏡子看自己

　    放一面鏡子在自己的桌上，隨時關注自己的表情。自己發脾氣的時候看着鏡子中的自己表情有多麼的恐怖，自己也會被自己嚇到。

　　3、裝扮自己、充實自己

　　  如何改變自己的脾氣？把自己打扮的漂亮些，帥氣些，往往在美麗的讚揚聲中，自己心情愉悅就不會發脾氣了。充實自己：讓自己的心思不再亂，有了自己想做的事情就會自信很多，人一自信也會很少發脾氣

　　4、品德需要點滴修養

　　如何改變自己的壞脾氣？首先要明白一件事，那就是人的脾氣的好壞與人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。

　　5、遇事需要感性處理

　　如何改變自己的暴脾氣？脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候，常常憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候，不要那麼衝動，理性地看待問題，那麼脾氣將會好得多。

　　6、自控能力每天堅持

　　如何改變自己的暴脾氣？脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力。每天堅持做長跑是鍛練自控能力的很好方法，每天2000米，這樣堅持一段時間以後，自控能力就能得到改善了。

　　二、壞脾氣產生的重要原因

　　1、 脾氣不好的人，飲食往往很不健康。他們往往喜歡吃煎炸、香辣的菜，導致肝火脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀願望急於求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。

　　2、還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行動為完全符合自己的願望，一旦發現別人說的做的不順自己心意，就勃然大怒，其實內心是要別人順從自己。

　　三、【貼心提示】

　　如何改變自己的暴脾氣，就需要經常向自己灌輸「有備無患」、「三思而行」、「不強加於人」的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態度和他人交往，這樣反覆訓練、自我觀察、總結經驗，這樣必然會有所進步。

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