如何調節離婚男人的心態和離婚女人的心態

　　離婚是人生的重大事件，打擊與傷害使得當事人渴望有人能了解他們的情緒。不管是男人還是女人，而且當周圍缺乏能了解、傾聽的朋友時，離婚男人的心態和離婚女人的心態分別應該怎麼調節呢?

　　一、調節離婚男人的心態

　　1、視做磨練

　　一個男人真正的成熟，必須經歷一次像樣的失敗、一次刻骨銘心的失戀、一次艱難痛苦的選擇、一次驚心動魄的歷險，沒經歷過，人生不完整，沒體驗過，思想不深刻。

　　往遠處看，離婚權當是一次「野外生存訓練」。

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　　2、心存感激

　　她曾經發誓與你相伴終生並以身相許，這是怎樣的情份!另外，從概率的角度分析，一個人可選擇的婚姻對象數以萬計，真正適合的卻很難遇到，更適合你的那個 「她」，一定還在什麼地方等着你，前一個她的離去既使你積累了重要的經驗，又使你多了一次重新選擇的機會。不論從哪個意義上講，你都該心存感激。

　　3、從承諾中解放

　　離婚肯定產生傷害，但也肯定是一個轉機。雖然我們分析中可能知曉被動者或許受到的傷害大些，但在離婚後的調適中也要知曉：最大的挑戰是不要落入誰受的傷害最深這樣的泥沼中，而是去知覺、去面對傷害和希望，將離婚當作是成長的一個階段。

　　當初我們互許承諾，允許對方成為自己生活的一部分，現在離婚，就會覺得仿佛失去了自己的一部分。但確切的是：就是要失去這一部分，把自己從原先的承諾中解放，而不是被它羈絆。

　　4、積極療傷

　　一般認為：「能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越談，仿佛不斷稀釋的茶。」雖然時間是良藥，但療傷這段時間的煎熬怎樣度過?

　　應急建議一：用給你帶來痛苦的相同內容製造快樂，將痛苦中和。要儘快開始新的愛情長征，積極參加社交活動，留意身邊的靚影，全力以赴隨時準備一場轟轟烈烈的大戀愛。

　　應急建議二：越是在困難的時候，越是不能沉溺於煙、酒、麻、網，否則你將養成惡習，自降檔次，等來更大的失敗。

　　應急建議三：要有目標地重塑自己，給自己制定一個全新的工作計劃或生活目標，並且一定要當眾宣布。比如，要在年內開發一項新項目，要攀登五大名山，要掙出N萬，要拿下某某熱門資格證書等等，當眾承諾，就會全力以赴，當男人為事業忙得不亦樂乎時，情感問題就會自動降到其次，當你在成功的頂峰縱覽無限風光時，會覺得迷戀山腳下的小溪是多麼的幼稚!

　　5、接受專業諮詢，例如簡愛情感諮詢，可以隨時為你解惑。

　　離婚是人生的重大事件，打擊與傷害使得當事人渴望有人能了解他們的情緒。

　　二、調整離婚女人的心態

　　1、要心胸豁達，不要鑽牛角尖。離婚，無論出於什麼原因，只要是雙方感情確已破裂，婚姻確已明存實亡，那麼，離婚對於夫妻雙方來說都是一件好事。不要太注重別人對自己的評價。應該把你的痛苦、煩惱、失望向知心朋友或心態醫生講出來，他人的勸導可以幫助你擺脫陰影，同時，黨政軍可以通過寫日記、寫信等方式，發泄心中的不滿，從而使自己壓抑的情緒得以釋放。

　　調節離婚女人心態

　　2、要積極參加有益身心健康的文體娛樂活動。通過這些活動，不僅可以提高大腦對挫折的隨能力，還可以鍛煉意志、陶冶情操，忘卻一切挫折和煩惱，培養自己的生活情趣。

　　3、要學會放棄和遺忘，不要總是耿耿於懷。對前夫要寬容大度，不要總是充滿敵意， 應努力忘掉痛苦的往事。

　　調節離婚女人心態

　　4、要自尊、自立、自愛、自強，重新揚起生活的風帆。太陽每天都是新的。要靠自 己的雙手去創造新生活。當然，經過一次失敗婚姻，不應草率地再渡愛河，因為，要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時里不僅需要夫妻雙方 生理、心態、智力、體力、脾氣、，性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護。

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