考駕照緊張腿抖怎麼辦

有些人一緊張就會抖腿，而且越抖得厲害就越緊張。如果考駕照的時候緊張腿抖怎麼辦呢？下面簡愛情感小編為大家支招。  

一、為什麼有些人喜歡抖腿？  

其實，抖腿是一種身體語言，屬於是一種微表情，微表情是心態學的名詞，通過微表情能夠將內心的感受暴露在外面。 

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從心態學的角度說，抖腿可以舒緩焦慮和緊張，當人們的心態長期的處於緊張和焦慮的狀態下，就會產生難受的感覺，為了舒緩這種壓抑，就會出現某種反應，來應對這種壓抑。  

心態學家經過研究得出，身體的放鬆是可以改變心態焦慮的狀態的，身體某個部位連續的受到刺激的時候，這種刺激就會傳入中樞系統進而會刺激大腦，使人能夠得到放鬆。  

二、考駕照緊張腿抖怎麼辦  

很多人在考駕照的時候，會出現過度緊張而帶來的腿抖現象，那麼緊張腿抖怎麼辦呢？請看下文。  

1、調整心態  

我們首先需要做的是，調整我們的心態，如果上車後出現腿抖的話，深呼吸一下，提醒自己，我們要保持鎮定，一切也就那麼一回事罷了。如圖示中左邊的那個人。  

2、多加練習  

我們可以在平時進行多加練習，練習多了，往往也就會特別的自然，不會出現緊張的狀態。這個是非常有幫助的，如果可以的話，最好可以借個車來進行練習。

  

3、慢速開  

我們最好選擇稍微慢一些的速度開，那樣有助於我們慢慢適應，不要想着一蹴而就，那樣容易讓我們過度緊張，從而導致腿抖。  

4、尋找一些技巧  

我們可以多多請教教練或者詢問老司機，在考科目二需要注意的事項以及技巧，這樣往往我們可以從中吸取教訓，也可以提高我們的水平，增加我們的自信，往往腿也就不會因為緊張而抖了。  

5、心態暗示法  

緊張腿抖怎麼辦？在考試的時候，儘可能的在內心中提醒自己：我能行！心態暗示法往往可以讓我們不會過度的緊張，有很大的效果，我們有信心了，也就不會緊張了。  

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