很多人都嚮往高挑的身材，特別是發育時期，更是買很多長高產品刺激自己長高。但是用增高產品並不是長高的科學方法。想要長高，這樣增高最有效！ 
長高的科學方法：這樣增高最有效
一、均衡營養
注意一日三餐的飲食均衡，都吃一些蛋白質，氨基酸的食物，比如牛肉，魚肉，奶製品，蝦類都是不錯的選擇。均衡營養，這樣增高最有效！
二、適當的運動
生命在於運動，只要合理的科學的運動，就可以幫助人體增強抵抗力，刺激體內的細胞生長。比如打籃球、跳健美操、做引體向上等運動都是非常不錯的選擇。適當的運動才是長高的科學方法。
長高的科學方法：這樣增高最有效
三、增高專業訓練
根據醫學常識得知，人體脊柱由40多塊脊椎骨組成，如果把40個骨頭之間的縫隙拉開一點點，那沒人可以高出很多厘米，但是受到外力時，又會恢復到原來的，因此這種方法效果如果要好，只有進行一些專業性的訓練。比如增高體操，增高瑜伽等。
想要長高就別再相信那些長高產品了，增高需要專業訓練，這才是健康發育成長的方式。
四、增高中藥
一些青年少年多數因為體內缺乏一些元素比如鈣磷鋅等，在飲食不良的習慣，我們可以進行中藥的彌補方式，比如枸杞，牡蠣，山藥，蝦皮，大棗，海藻。
長高的科學方法：這樣增高最有效
五、輔助增高產品
這點我倒是沒試過，不過相信增高產品的人可以試試，畢竟可以多補充點鈣質，網絡上的長高產品廣告太多了，大家要慎重選擇啊！
長高的科學方法有很多，均衡營養結合適當運動，這樣增高最有效。若有這方面的困惑，請添加簡愛導師/信：，在線諮詢情感問題。
評論列表
寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？