好書推薦：愛自己的人自帶光芒

　　我們會對愛的人付出很多，可要提醒的是無論你愛的是誰，都別忘了愛上自己。愛自己的人自帶光芒，真正愛自己就要給自己想要的。

　　一、愛自己的人自帶光芒推薦理由

　　這本書由英國 雅基·馬森 著寫，是一本聖母型人格心態的自救手冊，作者通過分享「聖母們」自我治療和心靈成長的故事，從心態學的專業角度闡釋怎樣才算真正的愛自己。

　　首先了解下什麼是聖母型人格心態，就是我們常說的老好人心態，他們將大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，對陌生人也是有求必應，而且一旦停止這樣做，就會覺得非常內疚，仿佛受了一場「可愛的詛咒」。

　　這種人格心態是不健康的，而這本書能夠對聖母型人格自救，更好地愛上自己：

　　1、自我肯定

　　自我肯定法就是明確地表達對自己的正面肯定，並經常把它說給自己聽，即便是只在自己一個人時才這麼做。自我肯定法的目的是為了讓你樹立自愛的意識。每天早晨，對着鏡子中的自己說：「我愛你。」這聽起來就很難，更何況要做到？但是這種方法真的很有效，可以徹底改變一個人。有情感問題，加導師/信：，專業導師幫你解答。

　　2、學會拒絕

　　拒絕不一定需要理由，拒絕別人這個事，理由越充分，拒絕地越坦然。當理由是客觀限制的時候，拒絕得最坦然。當理由自己都覺得心虛的時候，拒絕得最沒力量。

　　二、愛自己的人自帶光芒的兩大內容

　　1、每個人都有脆弱之處。

　　講述了不同的人，受到「聖母詛咒」後有什麼樣的症狀，並且深入淺的分析了受到詛咒的原因。在這些人中，你總會找到你的影子。

　　2、愛自己的人自帶光芒。

　　通過切實可行的方法，給每一種「聖母詛咒」發放了解除的藥水。其中，總有一種方法是你一直在尋覓而不得的。

　　相關文章推薦：

　　戀愛技巧：如何改變直男癌?

　　戀愛技巧：如何維持一段長久的感情?

　　戀愛中女生總是胡思亂想怎麼辦?

標籤： 給自己 愛上自己 愛自己