暈車是什麼原因？暈車怎麼辦

很多朋友都有暈車的經歷，輕則頭暈目眩，重則噁心嘔吐，直接讓我們的旅途變成疾病療養。那麼，暈車是什麼原因呢？暈車怎麼辦呢？下面大家一起來詳細了解一下暈車。  

一、暈車是什麼原因？  

暈車是什麼原因呢？暈車的原因有很多，一般是因為個體的敏感性不同以及心態原因。從外部因素分析，暈車的原因有以下幾種：  

1、看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會暈車。  

2、當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應，可能是遺傳在起作用。  

3、患某些耳部疾病時可發生暈車。  

4、睡眠質量差、過度勞累時容易發生暈車。  

5、坐車前過飢過飽時亦易發生暈車。  

6、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油、二氧化碳過濃等。  

二、暈車怎麼辦？  

1、望着前方窗口。看着窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯着遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。  

2、坐在前排。考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯着路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海里想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。  

3、閉上雙眼。睡覺（如果可以）。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。  

4、開窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗，你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空氣可能會從那裡進入車內。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。儘量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助於鎮靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。請參閱下面的小提示。  

5、停車休息一會兒。下車活動筋骨。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放鬆。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間，這一點尤其重要。經常停車不只能幫助減輕暈車症狀，也能讓司機好好休息。  

6、按壓穴位。如果你認為自己可能會暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3厘米左右的地方。這是內關穴。你也可以購買內關穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應該可以暫時延緩或減輕噁心感，讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。  

暈車怎麼辦呢？簡愛情感導師建議大家出發前不要吃太飽或喝酒，有些人發現在早晨出發前吃巧克力，會讓暈車症狀更嚴重。深深地吸氣及呼氣，讓更多氧氣進入體內循環。添加簡愛導師/信：，在線諮詢情感問題。  

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