脾氣暴躁怎麼辦

　　脾氣暴躁的遇事好發急，不能控制感情。生活中我們會發現有些人總是忍不住脾氣暴躁，動不動就火冒三丈，可是這樣並不好，那麼脾氣暴躁怎麼辦才好呢?

　　一、脾氣暴躁怎麼辦?

　　深呼吸，心態想着要淡定要淡定，人生不過數十載，這是自我安慰型。

　　脾氣不好，首先要自己認識到自己的脾氣不好，從而對症下藥。

　　要堅定自己的信念，自己一定可以把脾氣穩定下來。

　　多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天，傾訴自己的煩心事，說出來就好了。

　　脾氣暴躁的人不要向陰暗面看齊要積極面對，要努力向上，要向着陽光的一面。

　　多參加些業餘活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。

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　　二、女朋友脾氣暴躁怎麼辦?

　　1、在小事上可以適當的忍讓：

　　有時候我們會因為一些很小的事情，和女朋友起爭執，買衣服，甚至是該吃什麼東西，女朋友嘛，還是適當的遷就一點，未來的日子還長着，可不能因為一些小事情讓感情產生了裂縫。

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　　2、回憶一下自己哪裡做的不對：

　　其實不管是男人還是女人，都不太可能會莫名其妙的發脾氣，可以回憶一下自己是不是哪個地方做錯事情了，搞的女朋友很不開心，才會朝我們大發雷霆的。

　　3、不要直接指出她的錯誤：

　　也許你的女朋友本來就比較任性，但是我不建議你和她當面的就進行爭執，特別是在外面，或者是在她朋友面前，這樣會讓她很難堪，回家可能更有你好受的。

　　4、多做一些驚喜浪漫的事情：

　　要是說，女朋友已經生氣了，或者和我們冷戰了挺久一段時間了又怎麼去應對呢?相信你們接觸也不是一兩天而已，所以她的興趣愛好你肯定也知道，圍繞這個送她點禮物吧。

　　三、老公脾氣暴躁怎麼辦?

　　1、及時熄火。

　　丈夫發脾氣的時候，儘量不要跟他理論和講話，儘快離開現場，做其他的事情，可以用眼神表明自己的態度，也可以起到提醒對方的作用。如果妻子和丈夫對着幹，那只能讓對方脾氣越發越大，幾次下來很容易就養成了習慣，所以，妻子一定要比丈夫冷靜，懂得給對方及時熄火，這樣丈夫才會漸漸改掉壞脾氣的毛病。

　　2、理解。

　　一個人不會每時每刻都發脾氣的，所以要觀察對方在什麼情況下容易發脾氣或者因為哪些事情容易變得情緒異常。比如說丈夫在專心做自己的事情不喜歡他人打擾到他的時候，即使妻子給他端來一杯水也會覺得不舒服。這個時候做妻子的就不要一意孤行，非要打擾到他激怒對方的情緒。掌握丈夫的特點後，儘量避諱點，不僅給予對方空間，也會讓對方冷靜自己的行為，同時也會在心裡感激妻子的理解。

　　3、有效的溝通。

　　我們常說有問題要溝通，可是怎麼才能做到有效的溝通呢?找丈夫和自己心情平靜的時候，跟他說說脾氣暴躁帶給周圍人的壞影響，同時對身心健康也不利。每次過後都要提醒丈夫，不必一次就見效，時間久了，丈夫自然會記得妻子對自己說過的話，這就是妻子對丈夫的影響力。所以，不必嘮叨，言簡意賅，但必須每次都要提醒。

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