暗示心態學：學會自信暗示法

　　當你生活中遇到挫折感覺寸步難行的時候，或許可以試試暗示法，暗示療法是暗示心態學領域的一種。善於自我暗示的人，更能夠迎刃而解生活中的困難。

　　一、暗示心態學效應

　　1、你相信什麼，就能得到什麼

　　我們應該保持樂觀正面的心態，進行積極的自我心態暗示，相信自己能有所作為，相信自己能在競爭中脫穎而出，最終必定能成為一個正真有所作為的人。因為，自我實現預言將會在人的心中生根發芽。

　　2、有什麼期望，就有什麼成就

　　要獲得期望，他人的激勵是一方面，而最重要的是自己需要從心底發出積極向上的聲音。一個人只有相信自己，進行積極的自我暗示，才能始終擁有向上的熱情和奮鬥的激情，才能最終看到成功的曙光。

　　3、建立自信，挖掘自身潛能

　　總之，自信是對自己的高度肯定，是成功的基石，是一種發自內心的強烈信念。一個自信的人總是能看到事情光明面，因而能尊重自己的價值，同時也尊重他人的價值。因為自信是個人毅力的發揮，也是一種能力的表現，更能激發個人 潛能的源泉。情緒困惑加導師/信，一對一免費分析

　　4、努力反向效應的作用

　　所以很多時候，我們都要懂得放鬆自己，並以輕鬆的心態去觀察、去思考，就能跳開努力反向效應的陷阱。

　　5、水心態：水可以洗淨罪惡

　　基於"髒了就要洗乾淨"這樣的生活道理，當一個人犯了錯誤，背負了愧疚之後，就會以洗東西的方式來暗示自己，把內心的罪惡和骯髒都洗乾淨，從而獲得自我的原諒和良心的認可。因此當你有了負罪感時，不妨用水來清洗，讓自己的心靈得到解脫。

　　6、一張白紙給予你的力量

　　要讓自己忘記過去、重新開始，就要對自己進行"一張白紙可以給我力量"的心態暗示，讓自己懂得白紙所代表的含義，也讓自己明白白紙所蘊含的力量，以暗示自己在以後的生活中忘記過去，從一張白紙開始。

　　7、羅森塔爾效應：自我肯定

　　在生活中，不論自己現在多差，都要多多鼓勵自己，最大限度地給自己以肯定和支持，以幫助自己支撐起人生的信念風範。因此，要學會進行自我調節，而且要給自己多一點肯定的鼓勵和支持，以促使自己走向成功的彼岸。

　　8、安慰劑效應：信念讓你成功

　　在生活中，如果你覺得自己不行，那麼就會產生消極的心態；同樣，如果這時候你能平靜下來，以積極的心態暗示來提醒自己，那麼結果一定會如你所願。相信則靈，相信自己會成功，那麼在心態暗示的作用下就會找到成功的方法和途徑。相信自己會失敗，那麼你找的都是藉口個託詞。

　　二、自我催眠暗示療法是什麼

　　它是通過自我催眠和積極的自我暗示，自我控制心身狀態和行為的一種心態療法，進化到今天的人類已具有利用自我意識和意象的能力，可以通過自己的思維資源，進行自我強化、自我教育和自我治療。

　　三、學會自信暗示法

　　有些人容易有舞台恐懼症，在人多地方尤為顯得緊張。這種情況從心態學角度講，人的潛意識分不清楚是非對錯，正確與否，它只接受肯定的信息。什麼不要打碎、不要尿床、不要緊張、不要害怕等否定信息一概排斥，潛意識只接受打碎、尿床、緊張和害怕的肯定信息。

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