職場抗壓能力測試_如何提高抗壓能力

　　職場壓力無處不在，每個人生在職場都會有一定的抗壓能力，那麼你的抗壓力有多少？想做抗壓測試的可以藉助抗壓能力測試題。

　　一、職場抗壓能力測試及答案

　　1、抗壓能力測試題目

　　你去一家大的公司面試，當事人忙着手頭的文件，叫你先坐下，可發現辦公室里並沒有椅子，這時你會怎麼辦？

　　1.1、規規矩矩地站在一旁，一直等到面試者辦完事再說

　　1.2、很有禮貌地對面試者說：對不起，先生，這兒並沒有椅子

　　1.3、先答應「好的！」然後就手足無措地呆立在一旁

　　1.4、「可是這裡並沒有椅子啊？」勇敢的把話直接了當說出來

　　1.5、直接走出辦公室，去找一把椅子進來

　　2、抗壓測試答案及結果分析

　　2.1、選「規規矩矩地站在一旁，一直等到面試者辦完事」

　　工作當中你有很好的適應性，不做驚人的言論，領導能力較差，只適合計算、看管等機械性的工作。

　　2.2、選「很有禮貌地對面試者說：對不起，先生，這兒並沒有椅子」

　　你的反應方法和一般人不一樣，你雖然認真地把對方要求的不合理指出，但是你同時也考慮到對方(上司)的立場，屬開拓型領導人才。

　　2.3、選「先答應好，然後手足無措呆立在一旁」

　　工作當中你有很好的適應性，不做驚人的言論，領導能力較差，只適合計算、看管等機械性的工作。

　　2.4、選「可是這裡並沒有椅子啊，勇敢的把話直接了當說出來」

　　你適合於做業務員和推銷員，有積極的推銷才能，性格堅韌，勇於向目標挑戰。

　　2.5、選「走出辦公室，去找一把椅子進來」

　　你反應非常特殊，你的言語行為是在時代最前端的，你的猜測力很強，但會比常人多管閒事。

　　二、職場如何提高抗壓能力

　　1、自我暗示

　　告訴自己，這種挫折是一種必須面對的生活經歷，戰勝壓力也是一種成就自己職場人生的必經之路。

　　2、一次專心做一件事

　　眾所周知，多任務工作幾乎是不可能的，因為我們的大腦一次只能專心做一件事。不停在多個任務間穿梭會很快耗盡腦力。

　　通常，我們感到事情很多，壓力很大時，總想一次性解決所有問題。這樣不僅不會讓我們變得更高效，反而會浪費我們的時間。因此，與其面對錯綜複雜的任務安排，不如將它們分解，一次只做一件事。

　　3、找到你的「高效時段」

　　我們每個人一天中都有各自的高效時段與低效時段，這是受生物周期律決定的。比如說，大部分人都會在一天的早上九點到十一點期間感到精神飽滿，但到了下午兩點半就會感到十分疲憊。還有一些人是典型的「夜貓子」，一到晚上就精力充沛。

　　找出屬於你自己的效率時段，你就可以在這個時段去做那些令你最頭疼的工作。如果你一天安排很滿，擔心做不完工作，那就把你最大的包袱扔到效率時段去做。

　　4、順應你的狀態和周期去工作

　　讓我們的工作順着大腦的狀態和生物周期去安排，我們的工作日仿佛也沒有以前那樣枯燥而漫長了。雖然工作時間貌似被截成了一段一段，但是你會發現自己的壓力沒那麼大了，工作效率也會有大幅度的提升。

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