很多人了解自己的程度甚至沒有別人了解自己的多，你認識你自己嗎?你了解你自己嗎?今天簡愛小編與你一起探討認識自我、認識自己接納自己、認識自己的方法。
一、如何認識自我
自我認知(self-cognition)指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特徵的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。
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1、感知自我，了解我們自己是什麼樣的人
能夠正確認識自我的人，在講述生命中的重大事件時更願意從不同的觀點來描述這些事情，其中包括對事件的不同的、多樣的解釋。他們在講述一段故事時，往往不會只給出一個層面的「發生了什麼「，他們會進一步繼續講述在更深層的心態層面上發生了什麼，或者從不同人的立場上來說發生了什麼。
2、通過別人來了解自己
為了獲得一個更全面、準確的他人眼中自己的形象，我們需要了解我們生活中各方各面的人對我們的看法：伴侶，朋友，親人，同事……為此，你可以在網上做一份匿名的調查問卷。設計一些具體問題，來了解別人是怎樣看待自己的。
二、認識自己接納自己
《認識自己，接納自己》是2010年9月1日萬卷出版公司出版的圖書，作者是(美)賽利格曼，譯者是任俊。
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認識自己接納自己這本書將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
每個人都是不完美的，但這並不影響人們與家人、朋友、同事的生活與溝通。我們很強大，可以扮演不同的角色，快樂的、悲傷的、憤怒的、貪婪的、自私的，所有的這些都是為了一點點的慰藉與滿足。如果有人是完美的，那他就是幸福的。可是，大多數人都不知道自己，因為我們的言行都不屬於我們自己。塞利格曼用他自己的幸福觀讓我們更真實地認識自己，從而更坦誠地接納自己。
三、如何認識自己了解自己
1、問周圍朋友對你的評價
與我們朝夕相處的朋友，對於我們的生活習性和性格特點都很清楚。朋友們真實的評價可以說是自己的真實寫照。當然不排除有些不到位的理解，擁有一定的判斷力你就可以分析哪些真哪些假。學會從朋友的評價中看到自己，認清自己，改正自己。
2、內心真正的想法
無論你嘴上說了什麼，你內心的聲音只有你自己知道。實現了自己內心的真實想法，人就會快樂、會滿足。就像你今天嘴饞，想吃這想吃那，而當你拒絕內心的這種念頭時，你就會產生不快。遵從你的內心，你才是真的自己。正確認清你自己，先學會傾聽內心的呼聲。任何濃情蜜意都是彼此間心靈的契合，任何自我發現都是深刻剖析的結果。
四、如何正確認識你自己
1、通過自我觀察認識自己。
我們對自己各種身心狀態和人際關係等的認識，即生理自我、心態自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關係等方面的認識。在自我認識過程中伴隨着情感體驗，如由身高外貌等引發的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調節和控制我們的行為和想法。我們要善於剖析自我，深刻認識自我，更好地認識外在形象和內在自我。
2、通過他人評價認識自己。
我們都知道「旁觀者清」、「以人為鏡可以明得失」，在認識自己的過程中，我們要主動向他人了解自己。我們要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。
3、通過社會比較認識自己。
自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以通過合理的社會比較更好地認識自己。我們現在的自己與自己的過去、未來進行縱向比較，與同齡人或者有類似條件的人進行橫向比較，通過更全面的縱橫社會比較來正確認識自己。
4、通過社會實踐認識自己。
我們可以通過參加各種活動，根據各種活動過程與結果來認識自己。通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過組織開展活動來分析自己的組織管理能力，通過讀書活動，發現自己的知識掌握程度，及時的查漏補缺等等。通過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。
5、通過反思總結認識自己。
我們發現在以上四個步驟中，我們都是在發現和認識自己，很多人也的確是那麼做的，但是還是不太清楚自己是一個什麼樣的人，所以，我們還需要經常反思和總結自己。多寫日記多記錄自己，及時歸納和善於總結自己的優點與不足，更好地把握生理自我、心態自我和社會自a我。
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專業的情感服務機構真的不錯
被拉黑了，還有希望麼？
如果發信息不回，怎麼辦？
可以幫助複合嗎？