人都有喜怒哀樂各種情緒產生，我們常說莫生氣，因為生氣的壞處有很多，今天我們來聊聊生氣的幾個壞處，以及生氣了怎麼辦才好。
一、生氣的壞處有哪些?
首先經常的生氣會引起我們毛囊的壓力從而導致毛囊發炎，進而引發毛囊炎等皮膚疾病，毛囊經常發火會使我們的皮膚變得暗黃，無光，甚至於會在我們的皮膚表面堆積很多的色斑，所以我們要儘量的少生氣。
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其次經常生氣對女人的危害是非常大的，它不僅可以引發各種婦科疾病，還會引發乳腺疾病，所以女人生氣對我們的子宮和乳腺都是非常又害的，所以我們女人要學會控制好自己的情緒，讓自己儘可能的不要經常生氣。
再次經常生氣對女人有很多的害處，當然對於男人也不列外，男人經常生氣會傷及我們的肝功能，從而引發各種肝病，所以我們男人也要學會控制自己，不要經常生氣。
經常生氣對我們的甲狀腺也是非常又害處的，經常生氣會讓我們的甲狀腺功能失調，從而引發甲狀腺炎或者甲亢等等甲狀腺疾病。
經常生氣不光對我們的體內器官害處很多，最主要的是對我們的大腦也是非常又害處的，因為經常生氣會讓我們的大腦供血不足，從而加速我們腦部的衰老，所以我們要避免經常讓自己生氣。
最後經常生氣對我們的腸胃功能也是非常又害處的，生氣的壞處真的很多，因為經常生氣會使我們的胃腸不血流減少，腸胃蠕動變得緩慢，嚴重是還可能引起胃潰瘍，腸胃癌等等腸道疾病，所以我們要學會釋放自己的壓力，讓自己儘量少生氣。
二、生氣了怎麼辦?
經常生氣不好，那麼我們生氣了怎麼辦才好呢?
1、氣息調整法
生氣的時候，通過深呼吸調節內息，連續深呼吸30次，將注意力集中在呼吸上，如果你能做到，就能緩解生氣的問題。
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2、了解生氣的原因
對症下藥，要解決生氣的問題，先要找出原因，生氣的原因其實說到底，就是事情的發展或其他人的行為沒有按照自己的想法和意願進行，從而引起了衝突。所謂人生不如意事十之八九，常想一二。既然不如意的事經常會有。生氣少一點，自然開心多一點。
3、轉換環境法
當生氣的時候，要控制住，很多朋友都控制不了，怎麼辦呢，先嘗試環境轉換法吧。也就是生氣的時候，先不要面對讓你生氣的人或者事件。無論如何，先出去走一圈，緩一緩，看看風景，洗洗冷水臉，聽聽音樂，看看美圖，玩玩手機，分散一下注意力，達到緩和憤怒的目的。
4、合理分析法
所有生氣，其實都是周期性的。讓你一直都生氣下去，你能做得到嗎?隨着情緒和激素的褪去，那麼生氣就煙消雲散了，所以這樣一想，你這個生氣的時間段完全是沒有必要的。靜下心來，想想問題如何解決吧，所以讓生氣的問題，都有一個核心的原因，好好處理好這個核心原因即可。
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我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
可以幫助複合嗎？
老師，可以諮詢下嗎？