思維混亂怎麼辦 思維訓練方法

　　很多人在日常生活與工作過程中常常感覺自己邏輯思維混亂，甚至不知道該怎麼打理自己的思維，讓自己做事變得有條理，今天簡愛向小編與你分享幾個思維訓練方法，希望能幫助到你。

　　1、逆向思考法

　　逆向思考法： 是可獲得創造性構想的一種思考方法，此技法可分為七類，如能充分加以運用，創造性就可加倍提高了。情感困惑加導師/信，一對一免費分析

　　2、腦力激盪法

　　腦力激盪法(Brainstorming)：是最為人所熟悉的創意思維策略，該方法是由Osborn早於1937年所倡導，此法強調集體思考的方法，着重互相激發思考，鼓勵參加者於指定時間內，構想出大量的意念，並從中引發新穎的構思。腦力激盪法雖然主要以團體方式進行，但也可於個人思考問題和探索解決方法時，運用此法激發思考。該法的基本原理是：只專心提出構想而不加以評價;不局限思考的空間，鼓勵想出越多主意越好。 此後的改良式腦力激盪法是指運用腦力激盪法的精神或原則，在團體中激發參加者的創意。加/信，一對一免費分析情感問題

　　3、三三兩兩討論法

　　三三兩兩討論法：思維混亂時運用此法很合適，可歸納為每兩人或三人自由成組，在三分鐘中限時內，就討論的主題，互相交流意見及分享。三分鐘後，再回到團體中作匯報，聚合大家的意見，就不用擔心思維混亂了。

　　4、六六討論法

　　六六討論法(Phillips 66 Technique)： 六六討論法是以腦力激盪法作基礎的團體式討論法，屬於思維訓練的一種。方法是將大團體分為六人一組，只進行六分鐘的小組討論，每人一分鐘。然後再回到大團體中分享及做最終的評估。

　　5、分合法

　　分合法：(Synectics) Gordon 於1961年在《分合法：創造能力的發展(Synectics: the development of creativity)》一書中指出的一套團體問題解決的方法。此法主要是將原不相同亦無關聯的元素加以整合，產生新的意念/面貌。分合法利用模擬與隱喻的作用，協助思考者分析問題以產生各種不同的觀點。

　　6、屬性列舉法

　　屬性列舉法：(Attribute Listing Technique) 是由Crawford於1954年提倡的一種著名的創意思維策略。此法強調使用者在創造的過程中觀察和分析事物或問題的特性或屬性，然後針對每項特性提出改良或改變的構想。

　　7、希望點列舉法

　　希望點列舉法：這是一種不斷的提出「希望」、「怎樣才能更好」等等的理想和願望，進而探求解決問題和改善對策的技法。

　　8、優缺點列舉法

　　優點列舉法：這是一種逐一列出事物優點的方法，進而探求解決問題和改善對策，面對思維混亂的情況很適宜。

　　缺點列舉法：這是一種不斷的針對一項事物，檢討此一事物的各種缺點及缺漏，並進而探求解決問題和改善對策的技法。

　　9、創意解難法

　　美國學者Parnes(1967)提出「創意解難」(Creative Problem Solving)的教學模式，是發展自Osborn所倡導的腦力激盪法及其它思考策略，此模式重點在於解決問題的過程中，問題解決者應以有系統有步驟的方法，找出解決問題的方案。

　　10、檢核表法

　　檢核表法：(Checklist Method) 檢核表法是在考慮某一個問題時，先製成一覽表，對每項檢核方向逐一進行檢查，以避免有所遺漏。此法可用來訓練員工思考周密，及有助構想出新的意念，是一種很好的思維訓練方法。

　　11、七何檢討法

　　七何檢討法：(5W2H檢討法) 是「六何檢討法」的延伸，此法之優點及提示討論者從不同的層面去思巧和解法問題。所謂5W，是指：為何(Why)、何事(What)、何人(Who)、何時(When)、 何地(Where);2H指：如何(How)、何價(How Much)。 十四、目錄法 比較正統的名稱是「強制關聯法」，意指在考慮解決某一個問題時，一邊翻閱資料性的目錄，一邊強迫性的把在眼前出現的信息和正在思考的主題聯繫起來，從中得到構想。

　　熱門文章推薦：

　　精神緊張 精神焦慮症的自救

　　開會發言緊張怎麼辦 4招克服緊張

　　控制情緒：怎麼控制自己的情緒?

標籤： 思維訓練 思維混亂 思維