如何治療睡眠？盤點民間治療失眠的偏方

失眠是一件讓人十分痛苦的事情，特別是白天工作勞累一整天了，身體已經疲憊不堪了，但是躺在床上卻睡不着。有哪些治失眠的方法呢？下面為大家介紹治療失眠的偏方，看看是否能夠幫助你治療睡眠。  

如何治療睡眠？盤點民間治療失眠的偏方  

一、治療失眠的方法（民間偏方）

1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。  

2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。  

3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)  

4、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。  

情感困惑加導師/信，一對一免費分析

如何治療睡眠？盤點民間治療失眠的偏方  

5、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。加/信，一對一免費分析失眠問題

6、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。  

7、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙，能治療失眠。  

8、取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好。 

 如何治療睡眠？盤點民間治療失眠的偏方  

9、過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。  

10、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。  

11、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。  

12、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。  

失眠對我們每個人來說，都是件令人頭痛的事，有了這些治失眠的方法，在日後生活中，若再有失眠的現象，你就可以對症下藥了，收好這些治療失眠的方法吧！

　　熱門文章推薦：

　　精神緊張 精神焦慮症的自救

　　開會發言緊張怎麼辦 4招克服緊張

　　控制情緒：怎麼控制自己的情緒?

標籤： 治失眠的方法 治療睡眠 治療失眠的偏方 治療失眠的方法