恐懼的意思是什麼_恐懼症怎麼治療

　　一個人驚慌害怕，惶惶不安的情緒我們稱之為恐懼，情形嚴重的會有恐懼症。恐懼症怎麼治療？這裡介紹恐懼症的常見4個類型和解決方法。

　　恐懼的意思

　　恐懼是形容一個人驚慌害怕，惶惶不安的情緒。是人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。恐懼心態就是平常所說的「害怕」。

　　4種常見的恐懼症症狀

　　1、社交恐懼症

　　害怕在公共場合被人注意，尤其當眾講話、當眾寫字、食堂用餐以及使用公共廁所之時，都會心情緊張、心慌氣短、大汗淋漓，產生一種明知過分卻又無法控制的恐懼感。

　　有的還不敢和別人對視，和人談話時總避開別人的目光，似乎自己做了什麼虧心事；有的病人害怕見人，見人就臉紅，他們為此而心神不定。

　　2、幽閉恐懼症

　　幽閉恐懼症屬於恐懼症中較為常見的一種。幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。是一種對封閉空間出現恐懼心態的一種心態疾病，如要電梯裡會出現恐懼，在車箱、飛機中出現恐懼心態等。

　　3、密集恐懼症

　　真正恐懼的原因是因為人們會對密集物體發生本能的恐懼心態，輕度的可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對法克制，重度的就要看醫生，會造成人心態不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會產生過敏反應。

　　4、尖銳恐懼症

　　對於尖銳的物體產生的強烈緊張害怕的情緒。例如放在桌子上的刀子，不去碰它他就不會傷害你，但是一般尖銳恐懼症患者即使不去碰那個刀子，仍會出現強烈的恐懼心態，害怕刀子會對他造成一些傷害等等。

　　恐懼症怎麼治療

　　1、催眠療法

　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。

　　2、情景療法

　　讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

　　3、認知療法

　　這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　4、強迫療法

　　醫生讓你站在車水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心態刺激對你進行強迫治療。

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