積極的心態要如何培養

　　如果一個人在意識中只是關注悲觀的事物，那麼他的人生就註定悲觀。一個人若是擁有樂觀積極心態，那麼他做任何事情就已經比別人快了一步，今天簡愛小編與你探討積極心態學，告訴你積極的心態該如何培養。

　　一、積極心態學

　　積極心態學作為一個研究領域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月發表的論文《積極心態學導論》為標誌。它採用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心態學的積極取向，以研究人類的積極心態品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。

　　積極心態學是心態學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度研究傳統心態學研究的東西的新興科學。主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發展，使人類走向幸福，其矛頭直指過去傳統的「消極心態學」。它是利用心態學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段,研究人類的力量和美德等積極方面的一個心態學思潮。

　　積極心態學的本質與目標就是尋求人類的人文關懷和終極關懷，這也是心態學的最終歸宿。

　　二、積極的心態要如何培養?

　　1、懷必勝的積極想法

　　美國著名的成功學大師卡耐基說過：「一個對於自己的內心有完全支配能力的人，對他自己有權獲得的任何其他東西也會有支配能力。當我們開始用積極的心態並把自己看成一個成功者時，我們就開始收穫成功了。」也就是說想要成功，首先要認為自己能行，然後去嘗試、再嘗試，最後會發現自己真的能行。把「不可能」從自己的詞典里刪除。

　　2、梳理你的生活

　　把那些陳舊的、腐朽的、消極的能量統統找出來，然後打包扔掉!這是給你的生活注入新鮮積極能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再聽的、不再看的和不再穿的，全部都處理掉!把它們送給你的朋友或者親戚，或者捐贈給慈善團體，讓別人能夠從這些東西中受益。讓我們來看看存在於你生活中的那些循環：你是不是經常反覆的吃同一種飯?你是不是每天看同樣的電視節目、去同樣的地方玩?你是不是依然持有着那些並不屬於你的觀點、理念與信仰?那就讓你的生活回到正確的軌道上吧。

　　3、學會微笑，心存感激

　　一個面帶微笑的人，傳達的是一種自信和友好、樂觀和堅強，它能以最簡單、最快捷的方式感染人。對人生、對大自然的一切美好的東西，我們都應心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。

　　4、自我暗示法

　　培養積極的心態你可以選擇自我暗示的方法，只要是能激勵我們積極思考、積極行動的詞語，都可以成為自動提示語。經常使用這種激發自我行動的語句，並將之融入自己的身心，就可以保持積極心態，形成強大的動力，進而達到成功的目的。

　　5、制定每日目標

　　想要擁有積極心態，你不必是一個龐大的計劃，也不要是那種需要花費你很多時間和金錢的計劃;你可以去上一堂健身課，或者看張DVD，讀一本有關自我提高的書，學習一種樂器，學習一門外語，任何能夠放鬆你並且讓你遠離那些枯燥的日常工作的事情。

標籤： 積極心態 積極心態學 積極的心態