怎麼控制自己的脾氣

　　前幾天一位朋友說，在戀愛中作死愛情的是我，脾氣最差的是我，提分手的是我，可是最後哭成狗的也是我，到底要怎麼控制自己的脾氣才能讓情侶之間的交流更好呢?要怎麼改變自己才能成就自己?

　　一、怎麼控制自己的脾氣?

　　1、冷靜下來

　　很多脾氣不好的人，情緒管理也是不好的，因為性子急、遇事脾氣火爆，做事情不顧前後，只圖一時之爽，這都是不好的習慣，會害了自己害了他人，要時常提醒自己冷靜下來，試問自己為什麼會這樣生氣，是氣急敗壞還是性格缺陷?也許你會生氣，只是因為自己不夠明白，態度不夠淡定，內心不夠強大。

　　2、換位思考

　　做事情要考慮全局，無論是面對自己的同事和領導，還是自己的家人愛人，親戚朋友，乃至於陌生人時，都要多考慮自己的言行帶來的影響，多換位思考，想想為什麼別人惹你生氣，是不是你真的錯了，這樣在體諒他人的同時，也會讓自己心胸開闊起來。

　　3、早睡早起

　　睡眠不好的人，一般脾氣肯定也是不怎麼好的，建議睡眠不好的人自己看看是什麼原因造成的，如果是心病那麼建議及早去解決心中所想的問題，只有解決完了，心病才能治好，失眠也才會迎刃而解，睡覺睡的好了情緒自然也能更好一些，你也更能知道怎麼控制自己的脾氣。

　　4、轉移注意力

　　在我們與別人發生矛盾意見不合的時候，過於激動的情況我們總會控制不了自己要大發脾氣，尤其是情侶吵架。這是因為我們把所有的注意力都放在這件事情上，注意力越集中就越容易發脾氣。所以我們學會轉移注意力，沉默下來，靜下心來，聽聽音樂等等，雖然轉移注意力不是長久之計，但是我們起碼能控制住局面。

　　5、改變自己

　　脾氣不好，如果你不想着改變自己也是不行的，只是我們要怎麼改變自己呢?

　　二、怎麼改變自己?

　　1、用積極的心態面對問題

　　面對相同的一個問題，積極的人和消極的人得出的最終結果肯定是相差甚遠的，可見心態對人的進步影響也是非常巨大的，俗話說近朱者赤近墨者黑，平時要多跟積極樂觀的人在一起相互學習，遠離那些消極悲觀的人。

　　2、不斷學習充實自己

　　俗話說活到老學到老，無論在什麼階段，都需要通過不斷的進行學習來充實自己。學習的途徑也有很多種，比如向書本教材學習，向身邊成功的朋友學習，向領導同事學習等等，超強的學習能力有助於你不斷提升自己，讓自己變得越來越優秀。

　　3、對自己要足夠的自信

　　一個優秀的人肯定是一個超級自信的人，自信可以給我們前進的力量，並推動我們更加努力的提高自己。因此要想讓自己變得越來越優秀，就必須要對自己有足夠的信心，不要自卑，更不要自負，相信自己通過不斷的努力一定能得到更好的提升。

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