失眠痛苦症的特點 失眠症狀有哪些

　　現在有很多人深受失眠痛苦症的困擾，每天失眠多夢睡不好、情緒低落，也導致我們的工作生活一團糟，失眠痛苦症的特點和失眠的症狀有哪些，我們又該如何改善失眠症狀呢?

　　一、失眠痛苦症的特點

　　1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。

　　2、患有失眠痛苦症的人，腦海里反覆出現一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡，總是覺得沒有安全感。

　　3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見的失眠症的症狀。

　　4、患有失眠痛苦症的人，有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降。

　　5、在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。

　　6、失眠症患者食慾不好，便秘成為常態，體重不知不覺下降。

　　7、失眠症患者大多悲觀厭世，不愛與人溝通和交流，甚至無緣無故厭惡他人。

　　8、失眠痛苦症患者常常會感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸症狀等。

　　失眠的危害對健康的傷害是很大的，以下我們再來了解一下失眠的症狀。

　　二、失眠症狀有哪些?

　　1、入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。

　　2、不能熟睡，睡眠時間減少。

　　3、早醒、醒後無法再入睡。

　　4、頻頻從噩夢中驚醒，感覺整個晚上都在做惡夢。

　　5、睡過之後精力沒有恢復，容易出現短期內體重減低，免疫功能減低和內分泌功能紊亂。

　　6、發病時間可長可短，短的幾天就可好轉，長的持續數日難以恢復。

　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

　　9、長時間的失眠會導致神經衰弱和憂鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。

　　10、記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。

標籤： 失眠症狀 失眠的症狀 失眠痛苦症