心情好煩怎麼辦

       沒有坎坷的人生是不完整的人生!我們感到痛苦，壓抑，煩惱和煩躁的時候，心情不好，好煩呀，怎麼辦?

　　心情不好，好煩怎麼辦?心情是可以受外界影響的，好煩好煩時就去自己喜歡的地方，或者去找自己的朋友傾訴。不要把自己一個人封閉起來就好，不要以為自己可以，自己能解決，那樣只會更加壓抑。沒有坎坷的人生是不完整的人生!在我們感到痛苦，壓抑，煩惱和煩躁的時候，可以考慮以下建議。

　　一、好煩怎麼辦

　　1、傾訴

　　好煩好煩時，傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

　　2、旅遊

　　當一個人心態不平衡、有苦惱時，好煩呀，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心態就愈容易平靜。

　　3、讀書

　　好煩怎麼辦？讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。

　　4、聽音樂

　　音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。

　　5、求雅趣

　　好煩怎麼辦？雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心態自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。

　　6、忘卻

　　忘卻也是保待心態平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱，這樣你便可樂觀豁達起來。

　　人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心態就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心態的平衡。

　　人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心態平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 !

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