太靦腆怎麼辦？如何克服靦腆？

很多人都有靦腆的性格，內向不愛說話，太靦腆怎麼辦呢？靦腆是一種性格缺陷，如何克服靦腆，如何釋放自己呢？其實只要經常給自己一些積極的心態暗示，讓自己擁有正面的情緒，相信一定能得到改變。  

一、個性靦腆的表現  

太靦腆怎麼辦呢？靦腆的人傾向於認為，社交往來就是他們自己在不時的被別人評價。對社交持這樣一種態度，必然會使他們對如何出現在人們面前，既渴望又有防衛之心。  

帶着靦腆傾向的人，總是在設想着會發生什麼意想不到的壞事情。他們在社交中不懂得把握與人共享親密的良機，也不會有多大的愉快享受。  

臉紅也是靦腆的常見表現，在各種場合都可以發現愛臉紅的人。遭受他人侮辱時，在公共場合出醜時，或受到批評時，靦腆的人煩躁不安、心情沮喪、羞愧難當而變得臉紅；在受到表揚時，需要當眾發言時或與異性初次見面時，靦腆的人會因為內心的害羞而變得臉紅。 

 

二、性格靦腆的原因  

產生靦腆的原因很多。有的人天生膽小內向，性格原因使然，有的人怕在人前出醜，有損自己的面子。有的人受過幾回挫折就喪失了勇氣，變得謹小甚微起來。有的人持有傳統保守思想「言多必失」「禍從口出」等。  

造成一些現代人在人前感覺靦腆，無法行動自如的情形。那麼性格太靦腆怎麼辦呢？  

三、如何克服靦腆  

作為年輕人，靦腆容易使人喪失進取的機會，失去許多本可以教的很好的朋友，錯過上司或老師的賞識的可能性，漏掉施展才華、發揮才能的時機等。如何克服靦腆呢？  

1、學會釋放自己，跟上時代的步伐。如何釋放自己呢？你要拋棄那些封建教條和代辦的古訓，要做超脫的一代，成為一個灑脫的人。  

2、自我鼓勵。在人前如何釋放自己呢？只要多個自己壯膽，多給自己鼓勁，隨時注意調整好自己的情緒，靦腆就會被制服。  

3、改變自己一人交談的方式，通常，靦腆的者感覺與人交談十分困難。研究人員已發現，為了使談話不至於中止，他們會用「是的」「我同意」或「多有趣啊」來敷衍。其實，當人際交流受阻時可以問些開放性的問題，輕鬆隨意的話題能夠表達你的友好，也可以將注意力集中在對方，而不是自己身上。  

如何克服靦腆呢？只要你有信心、肯努力，就沒有跨不過去的障礙。如果你是一個在人前感覺靦腆的人，並認為靦腆的確阻礙了你與他人更好的進行交往，成為了你社交的障礙，那麼試試上面的良策吧！你會發現克服自己的靦腆心態將變得輕而易舉起來。  

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