心態障礙還是一種情緒行為習慣。當事人認為特定環境產生特定情緒是必然的，痛苦怎麼辦，痛苦症患者在自己孤單一人的時候，面臨這樣的場合當事人必然地產生發自內心的痛苦心態；易怒怎麼辦，當易怒患者身處一個老是讓自己生氣發火大環境中時，從而習慣地發怒，憂鬱症怎麼辦，當你經常身處一個受人排擠的地方，就很容易產生憂鬱症的情況了。因此，心態治療是一個改變行為習慣的過程，也是否定這種所謂定勢的過程。今天就來說說心態疾病中比較常見的幾種心態問題吧。
一、痛苦怎麼辦？
現在社會飛速發展，人們的壓力也是與日俱增，隨之而來的是各種的精神疾病。痛苦症就是其中的一種，對於這種疾病大家了解多少呢?得了痛苦症怎麼辦?日常生活中有哪些方法可以治療痛苦症，這些問題你了解多少，相信很多人都有疑問。接下來小編告訴大家幾種自我治療的方法，讓你平時也可以自己治療痛苦症。
1、千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，痛苦症患者正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
2、儘量多參加一些活動，嘗試着做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
3、我們應該隨時發現生活中的樂趣。對於一些輕度痛苦症的患者，這很有用。行動能給自己帶來快樂，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，擺弄花草，去郊外走走，作畫。如果這些都沒意思，可以做一些自己感興趣的事情。這些都是常用的痛苦症的治療方法。
二、易怒怎麼辦？
1. 首先，要把心態調整好，凡事看開些。心態是個很重要的東西，無論你做什麼，都需要良好的心態，否則你很難做好。你要想着：" 心情是自己的，生活是自己的，我為什麼要跟自己過不去呢？"，漸漸地，你就會豁然了。
2. 其次，應當放慢你的生活步調。許多人整日整日地忙碌，卻忽視了自己內心的真正想要的東西，逐漸對生活失去信心或覺得生活沒有樂趣。其實有時候，你可以停下來，去發現生活中美好的東西。
3. 再者，你可多讀一些修身養性的書，是心靈淨化。多聽一些美妙的音樂。也可以選擇去戶外走走，或旅行，或散步，都可以。只要你覺得可以愉悅身心的，都可以嘗試着去做。跟着你的心走，尋找你心靈所需要的東西。
三、憂鬱症怎麼辦？
1、藥物治療：其包括抗憂鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物，可用來改變腦部神經化學物質的不平衡。
2、心態治療：求助於專業心態治療人員，包括醫療機構的臨床心態醫生、臨床心態學的博士或私人機構的專業心態治療人員等，主要是通過醫生引導用以改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣。
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挽回一段感情就是挽救一個家庭。
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
老師，可以諮詢下嗎？