遭遇家庭冷暴力應該如何脫身

冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心態上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況：一是家庭冷暴力，多指夫妻雙方產生矛盾時，漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做家務等行為。二是職場冷暴力，無論是家庭冷暴力，還是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。

（遭遇家庭冷暴力應該如何脫身）

面對家庭暴力，特別是冷暴力，做為婚姻中的你來說是否可以輕鬆應對和化解呢？專家指出，如果你發現你的伴侶對你使用冷暴力，大家切記不可大吵大鬧， 不妨用下面的七種方法來解決和應對。

平靜

遭遇家庭冷暴力怎麼辦？如果你一旦發現你的配偶開始出現家庭冷暴力傾向，記住無論什麼時候都不要大吵大鬧，那樣會適得其反，先保持冷靜，這樣才能有足夠的精力來分析你們之間的矛盾所在。

分析

遭遇家庭冷暴力怎麼辦？就是要在冷靜過後分析原因。這時，你需要的是一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然後再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你的配偶的性格特點也寫出來，看看是什麼原因刺激對方對你實施冷暴力的。

暫別

要是你們之間僅僅是處在一個較長時間的"冷戰"階段的話，暫時的出差將是一個非常好的辦法，但要記住，分開的時間別超過一個月，你回到家後，也千萬別分居，那樣就什麼都說不清也繼續不下去啦。

培養新興趣

當女人結婚以後，一顆心就掛在了男人的脖子上面。可是當這個男人給了你家庭冷暴力之後，你的心馬上就跌入懸崖。人活着不怕沒錢沒吃穿，就怕你的精神無所寄託，變成了一個活生生的活死人。其實一個女人在家庭冷暴力之後，可以試着培養新的興趣，轉移自己的注意力。這樣，或許遭遇家庭冷暴力的痛苦會少一點，幸福會多一點。

看淡世事

俗話說：「十年修得同船度，百年修得共枕眠」，這話是不錯。可是當女人遭遇了冷暴力之後，就應該去留無意看天上雲捲雲舒，寵辱不驚觀庭前花開花落。夫妻雖然是有緣分才會在一起的，但是當你沒有緣分散盡的時候，就該看淡男女之情。其實佛經裡面有很多話都是對的，萬事莫強求。女人不要為着一個男人和一份愛情活一輩子，而要為自己活出精彩來。

婚姻中，不管發生何種問題和事情，彼此的冷靜和理智才能從根本上解決問題，特別是溝通，如果夫妻間能適時的做出良好的溝通，冷暴力的事情會杜絕，彼此的情感也會越來越好。

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標籤： 冷暴力 家庭暴力 婚姻 夫妻溝通