婚姻孤獨症：女人婚後怎麼做才能幸福

　　早在很小的時候，就總在書中、熒屏中、生活中聽說婚姻是圍城、是愛情的墳墓，可見婚姻，不是那麼容易的事兒，大概是世界上最難經營的關係吧。

　　當代社會對女人的要求已經不單單是出得廳堂入得廚房，還要獨立能幹，因為哪一天男人要是出軌了，你可以一腳把他踢開。

婚姻孤獨症：女人婚後怎麼做才能幸福？

　　我從小是個嬌生慣養的女孩，父母疼愛，但是成長在重男輕女的大文化背景下，還是有些要強有些倔強，平時做的事情就是吃飯睡覺打豆豆，只要想着怎麼把工作做好就行，別的衣來伸手飯來張口，不知道生活原來是一地雞毛：

　　原來你每天要考慮家裡牙膏牙刷毛巾洗髮水洗衣液紙巾用完了沒?

　　煤氣瓶還有氣嗎，水費電費交了嗎?

　　早餐，午餐，晚餐吃什麼?

　　碗洗了嗎，地拖了嗎，廁所贓了嗎，垃圾倒了嗎，垃圾袋用完了嗎?

　　家裡的急用藥還有嗎，冰箱裡擱點什麼，微波爐不能微雞蛋?

　　下雨天門窗關了嗎，衣服洗了嗎晾了嗎收了嗎疊了嗎?

　　貓餵了嗎，狗遛了嗎?

　　重要日子節日紀念日WiFi密碼記得嗎?

　　還要各種操心孩子，冷了嗎，熱了嗎，餓了嗎，生病了嗎，餵奶了嗎，洗澡了嗎，水溫合適嗎，疫苗打了嗎，被欺負了嗎，作業寫了嗎，成績降了嗎，讀哪個學校呢?

　　公公婆婆問候了嗎，三姑六婆七大姑八大姨過節禮送了嗎?

　　還有性福嗎，老公這麼晚去哪了?

　　女人結了婚有了孩子之後，在一個家庭中有三重角色：

　　她是妻子，再是媽媽，最後是兒媳。

　　但是這三重角色要具備很多技能啊，她得是化妝師、心理諮詢師、居家能手、營養師、廚師、老師、精算師、她得萬事通。

　　可見哪怕一個家庭煮婦的壓力也一點都不比職場拼殺的男人小，這些煩瑣的事情就那麼日復一日的做着，女本柔弱，為母則剛。

　　一、婚姻孤獨症：女人婚後到底怎麼做才能幸福？

　　看過一個帖子：

　　3年我掙了300萬，買了套房子，首付150萬，月供2萬，自己供。老公，在上市公司10年同個職位，跟一班同事經常遊戲，網吧通宵，狐朋狗友吃喝唱K，出去玩油錢還要我加。下班我還得帶孩子吃飯睡覺學習，給他分析工作生活，說不得，一提他就說我很煩沖我發火。我有學歷，能賺錢，能買房，能養娃，要這樣的男人有何用!

　　有些時候在諮詢裡面，除去中立也是很心疼挽回出軌的老公的來訪者，明明家裡的柴米油鹽，外面的人情來往，老人的身體健康，老公的衣食住行，孩子的學習教育吃喝拉撒，什麼都做了也都做得很好，還是出現問題。

　　我曾經和我的一個來訪者有過這樣的對話：

　　『你們性生活怎麼樣呢?』

　　『不怎麼樣，可能我沒有怎麼回應他吧。』

　　『為什麼呢?』

　　『白天上班，晚上哄寶寶吃奶睡覺就很累了，動靜大寶寶就醒了，半夜也要起來看孩子有沒有踢被子尿床。』

　　『平時有時間出去運動嗎?』

　　『6點鐘起床，洗漱完做早餐，6點半喊孩子起床，7點送孩子上學，自己上班，下午5點下班，接孩子，回家買菜做飯吃飯洗碗7/8點，陪孩子寫作業9點，帶孩子睡覺，自己洗漱10點。』

　　我在想這是得多高速運轉才能一天做這麼多事，分明聽到心裏面一聲無聲的嘆息。

　　我能說，女人，你做太多了嗎，好像也不能，你不做，男人不做呀，你做吧，男人沒事做。

　　女人有時候要的也很簡單！

　　哪怕是老公回家一句：『老婆今天地真乾淨。』

　　哪怕是老公吃飯一句：『老婆你做的菜真好吃。』

　　哪怕是老公睡覺前一句：『老婆謝謝你，你辛苦了』

　　等等之類的話，我想很多女人做再多都感到值得。然而，很多時候等回來的卻是一個玩遊戲，玩手機的低頭老公。心裡無數次埋在肚子裡的話，到嘴邊一想到他那無所謂的態度什麼都不想再說了。

　　看看孩子，看看這個男人，各種情緒趕上心頭，迷失迷茫……似乎不吵架那連說會兒話的機會都沒有了。

　　二、婚姻孤獨症，你在婚姻中感到孤獨嗎？

　　如果在婚姻里你有這樣的孤獨，如果你時常有以上的怨氣，無處控訴的迷惘，不妨問你自己的內心，不要用頭腦不要用對錯邏輯，梳理一遍下面的十個問題：

　　1、 你們有多久沒能坐下來說過心裡話了?

　　目的在于澄清你們現在的情感狀態，看看你們的婚姻是否遇到問題。

　　比如很多婚姻到最後說說孩子就無話可談了。>>挽救婚姻秘籍

　　2、 從什麼時候開始少溝通的?

　　目的在於覺察這狀態是從什麼時間開始發生，哪個轉折點是累積的開始。

　　比如孩子出生後，買了房子後，婆婆來了之後，他換了工作後......

　　3、那時候發生了什麼嗎?

　　目的在於覺察是什麼事情可能對今天的關係有了影響，找到影響源。

　　比如換了工作後回家越來越晚，為此我們經常吵架......）

　　4、 那些事情是怎麼解決的?符合誰的期望?

　　目的在於覺察當時發生的這些事情是否有一個妥當的解決，還是有一方是不滿的，因為不滿的情緒無形當中會轉化為一種對抗。

　　5、 那時候他的想法是什麼?而你的感受他知道嗎?

　　目的在於覺察當時的溝通有沒有到位，彼此理解彼此的想法沒有，有沒有哪方存在霸王條約?

　　6、你們以前有溝通好的時候嗎?

　　目的在於自省你們是否在開始是良性的關係或者是看到和現在的區別，找回那時候的溝通方式。

　　7、那個時候的你他會怎麼評價，那個時候的他你會怎麼評價?

　　目的在於審視那時候的自己。

　　8、現在的你跟那個時候的你有什麼不一樣嗎?

　　目的在於對比自己發生了什麼變化，變更好了還是更壞了還是不變?

　　比如有的女生結婚前有自己的朋友，工作，每天生活安排得很豐富，結婚後也不打扮自己了，也沒有了自己的生活跟想法，整天盯着老公手機，但是同時老公從開始的一無所有變得有自己的事業，眼界更高了，雖然說你若不嫌他少年窮，他不嫌你老來丑，但是這比開始的自己要糟糕太多，婚姻更像契約。

　　9、你的初心還在嗎?

　　目的在於看看自己的內心還有這個男人嗎，還有當初的悸動嗎?

　　10、你願意改變嗎?現在可以為以後的不同做點什麼?

　　當然啦是為自己不是為這個男人才有的動力，不然你會有怨言的。

　　相信梳理完這些問題後你會對你的婚姻現狀有更加深刻的體會，你會找到你的方向並為之付出努力。

　　當然，如果被痛苦包圍着像在溺水狀態裡面，吶喊無聲，無力抓住任何東西，下一秒的窒息緊緊地糾纏着你，這時候無法自助要懂得求助，可以是身邊智慧的人，最好是專業的諮詢師。）

　　三、簡愛情感諮詢：婚姻沒有誰對誰錯！

　　諮詢中最無奈的就是梳理完問題後，來訪者的這類說辭：當初戀愛他就是這樣子，以為他會變;當初結婚是因為覺得該結婚了，父母催得急;當初是因為他對我很好，百依百順; 當初是因為有孩子了……

　　有時候我會想，是啊，到底是誰的錯，男人的錯?社會的錯?也許都沒錯，就像《藥神》，賣假藥的、病人、警察、生產方都沒錯。覺醒把女性推向社會，但是男人的覺醒還沒開始到來，社會還沒把男人推回家庭，我們只不過是女性獨立覺醒的領跑者。

　　其實婚姻就像職場，不會說話就要多做事，不想多做事，就要會說話。畢竟情緒價值就是看不見的錢。現在各種美容告訴你，你要美;各種成功學告訴你，你要獨立;各種雞湯學告訴你，你要精緻;我只想告訴你，你要找到自己，做你自己。這個話的意思不是自私，是找到自我，如果不知道自我要什麼，那就繼續找，願你如你所願。

　　PS：我不希望這篇文章最後形成一邊倒批鬥男人的場面，因為此文沒有在男人的角度去剖析，男人承受的壓力也很多。只希望親愛的你可以看到，生活的難處不是只有你自己在面臨，你不是一個人，天將降大任於斯人也，不容易才叫生活。

　　我們，活着尚好。

　　本文作者：簡愛情感諮詢師林曉純。

　　更多情感困惑，可直接添加簡愛情感導師/信號：進行諮詢。

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