我們時常看到，有些女孩子總受到感情傷害，被試探底線，變得惶恐不安。卻又離不開對方，好像被施了魔法一樣，離不開一段自己感覺糟糕，也讓自己變得糟糕的關係，感覺離不開對方怎麼辦?
她們和身邊關心她們的人，誰都弄不清楚，到底是因為什麼…今天，我用主人公「橙子」的故事，帶大家揭開，離不開雞肋的感情、傷害你的人背後的原因是什麼?
一、隨便你怎麼想吧!
橙子和男朋友吵架了。昨天是她男友的休息日，於是她選擇準時下班，想讓男朋友陪她去吃飯逛街。但卻在這過程當中起了小的爭執，最後她男友扔下一句：隨便你怎麼想吧，就氣沖沖地離開了。
現在過去了整整一天，他們沒有任何的交流......橙子很生氣，每到這種情緒對峙的時候，她總希望男朋友能夠主動找他和解，就算不是道歉，只是發一個哄哄她的表情也好。所以雖然她把男朋友的/信消息提醒關掉，但每隔一段時間，她都會拿出手機看一看，期待看到對方的頭像上冒出一個紅色的1。可是又一天過去了，橙子仍然沒有等來她期待的消息，於是她點開了聊天框，發了一條信息過去：想吃拉麵和壽司。
過了一小時，男朋友回到：明天下班了就去吃吧。吃飯的時候橙子開始會很氣，卻總會因為對方的一個態度或者幾句哄她的話，便開心起來。於是，兩個人又和好了......這樣的分分合合，在他們之間發生過無數次。但就算是第N+1次，橙子也是主動求和的那一個。
她心酸的知道，她如果不低頭，她們的關係很可能就到此為止了。男朋友心煩的時候會不接她電話，冷戰的時候從來不會主動先說話。橙子每天都想和他見面，但他總是希望橙子不要打擾他打遊戲。他的沉默是警告，他的冷戰是分手威脅。）
橙子的閨蜜勸過她好幾次，橙子也曾經試過鼓起勇氣，去和他溝通，但這樣的勇氣，換來的只是對方的沉默和談話停止。他根本沒覺得他們之間的有問題，甚至覺得，橙子本應該這樣，如果不是這樣，他們一開始根本走不到一塊。最可怕的是，連橙子心裡也隱約這麼認為，磨到最後閨蜜也沒有了耐心……
二、他對你的怠慢，是你教會他的
受到感情傷害，橙子為什麼不離開怠慢她的男友? 這裡面有3個原因：
1、過於貪戀情緒價值。
顯然，在橙子的這段戀情里，對方能夠給她提供巨大的情緒價值(情緒價值的本質，就是一種情緒波動)。男朋友誤會她的時候，她會很焦慮、很想去解釋;男朋友生她氣的時候，她會無比自責;男朋友冷落她的時候，她會傷心難過、胡思亂想;男朋友認可和讚美她的時候，她就樂上了天......
當你無比需要這些情緒價值的時候，你的需求感就會特別的高，而且你會把對方捧到一個獨一無二的位置。即使對方的付出僅僅只是一些皮毛。小橙有這樣的情況，應該在平常讓自己保持情緒的穩定，訓練自己的覺察能力，及時意識到自己正處於這樣的情緒當中，才能跳出來。她應該多和身邊最親近的閨蜜和朋友，去訴說自己的這些情緒。一般來說，對方會比較客觀地和你去分析和討論，多聽進去她們的話，因為她們總比你客觀。
2、失去生活的重心。
橙子明明把對方設置成「消息免打擾」，卻那麼頻繁地關注手機信息，所以設置免打擾充其量就是做給自己看的。沒有自己的生活重心，總是把注意力放在自己和對方的關係上，總是關注對方的態度和行為，容易陷入思維的死循環：
焦慮——》他不理我——》我想他理我——》他不可能主動理我——》我又不想主動找他——》我想他理我——》焦慮。
陷入這種思維時間會非常難熬，對你來說度日如年。但在他那邊，說不定就是幾盤遊戲的事，所以才會導致最後你更忍不住了。所以小橙應該培養固定的興趣愛好，思考自己如何能夠在現有的工作職位和學習程度上有所突破，讓自己時刻能夠掌控生活的重心。這是唯一的解決方式。這不僅僅是戀愛當中的問題，也是你個人成長和自我實現的重要部分。）
3、不能堅持自己的原則和底線。
他是渣男嗎? 並不是，也許他遇到另一個讓他吃不定的人，不按他的套路走的人，他可能就是另一番模樣。那為什麼橙子的男朋友能如此肆無忌憚?因為他心裡清楚，橙子最後會妥協。不管怎麼樣，冷下去，他都是笑到最後的人。
如果哪一次，橙子能夠真正下定決心，不主動打破這個「消息免打擾」，可能妥協的就是對方了。如果在感情里，你什麼都為對方考慮，而對方卻鮮少顧及你的感受;對方對你的行事方式了如指掌，而你卻對對方捉摸不透。那麼，這段感情里你就被吃得死死的。
你就像一條魚，缺了水，怎麼都不行。無論你怎麼鬧情緒，他都當沒事一樣。為所欲為，可是你要知道：他之所以這樣對待你，是長時間以來你用自己的妥協忍讓教會他的。希望每個女生，都能擺脫這樣感情傷害的我模式。
但是倘若你處在這樣的模式當中，你想要一些解決方法，那希望你記住：你可是有脾氣有性格有態度的女人。愛也不是一味地忍讓和迎合。當你有了這些覺悟，多一些狠心，少一些縱容。
感覺離不開對方怎麼辦？給對方一種「我隨時可以離開你」的感覺，你就可以看到突破這種模式的光芒了。
我是李洋，今天，我送給大家一句話：「你可以傷害我，但絕不是肆無忌憚。我也會原諒你，但絕不是輕而易舉。」
本文作者：李洋，持有心理諮詢師國家職業資格證書，婚姻家庭諮詢師，簡愛資深諮詢師，公眾號撰稿老師。諮詢風格幽默風趣，分析問題一針見血，實戰派導師。致力於研究個人成長與親密關係，長期在外學習薩提亞家庭治療、結構式家庭治療、認知行為療法，建立了自己獨特的情商與愛的能力的學習體系，希望讓每一位投入學習的人擁有愛的能力和收穫幸福。
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標籤： 感情傷害 感覺離不開對方怎麼辦 離不開對方
評論列表
寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
可以幫助複合嗎？