多疑是指神經過敏、疑神疑鬼的消極心態。具有多疑的人往往帶着固有的成見，通過「想象」把生活中發生的無關事件湊合在一起，或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見，於是就把別人無意的行為表現，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人際交往中自築鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。
一、基本概述
果看見兩個同學在竊竊私語，就以為在說自己的壞話；別人無意之中看自己一眼，以為別人不懷好意，別有用心；每當自己做錯了事，即使別人不知道，也懷疑別人早就知道，好像正盯着自己似的；別人無意之中說了一句笑話也以為在譏諷自己。懷疑別人對自己的真誠，認為這些都是虛假的，整個世界都是罪惡的，自己沒有一個可以與之談心的朋友；經常地感到孤獨、寂寞、心慌、焦慮，這就是多疑的人。
沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人際交往中自築鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。 多疑心態一旦形成，相對就比較頑固，它是導致偏執性人格障礙的溫床，需要警惕。但單純的多疑，即在成為一個人的行為模式之前，則通常在誤會或有人搬弄口舌的情況下才會發生。
二、緩解辦法
1、了解多疑症心態產生原因。多疑心態產生的原因，往往和消極的暗示有關。
2、認識危害，加強修養。要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過：「猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。」我們認識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。
3、多疑的人可以自我暗示，厭惡猜疑。當你猜疑別人看不起你，在背後說你壞話，對你撒謊的時候，你心裡可以不斷地反覆地默念「我和他是好朋友」，「他不會看不起我」，「他不會說我壞話」，「他不會對我撒謊」。「我不該猜疑它」，「猜疑人是有害的」，「我討厭猜疑」等等。這樣反覆多次地默念，就能克服多疑症的毛病。心態學家證明，從心態上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心態的變化而放棄它可以緩解多疑症。
4、交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團是會解開的。
5、放鬆點，先查明真相，再計劃行動。
三、心態學研究
在生活中，時常會碰到一些猜多疑的人，你對他說一句平常話，他再三品味「言外之意」；你面帶笑容地問候他，他認為你不懷好意，笑裡藏刀；同事間開個小玩笑，他懷疑是在影射他；看見別人低聲說話，他猜測是在議論他；生活中碰到點小麻煩，事業上遇到點小挫折，他歸罪於有人在整他；甚至你好心好意幫助他，他也猜度你用心不良；對愛人和親友的忠誠，他也無端懷疑，像偵探似地跟蹤調查。那種高度的警覺性和動不動就翻臉的衝動性格，令人難以忍受，只好對他敬而遠之。 現代心態學研究表明，多疑是一種心態疾病，屬於偏執型的性格缺陷。
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老師，可以諮詢下嗎？
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