克服選擇性障礙

　　選擇性障礙是什麼，對事物難以選擇導致的恐懼症。選擇性障礙的變現有哪些？我們應該怎樣克服選擇性障礙。

　　一、選擇性障礙是什麼

　　所謂選擇性障礙就是對於同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線，在選擇的時候難以抉擇，即便做出決定後仍然疑慮其它的選擇是不是更好，從而導致時間的浪費，精神上的焦慮。也稱作選擇困難症。病症患者人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼症。

　　受眾在處理信息之際的一種選擇性傾向，它的含義是，在大眾傳播的大量信息中，受眾所感知到得往往是那些與自己的既有興趣，習慣，需求等一致或接近的部分，心態學家奧爾波特等人的實驗研究證明了這種選擇性認知傾向，選擇性認知一樣，都是制約傳播效果的重要因素。

　　二、選擇性障礙的表現

　　選擇性障礙一般體現在日常生活當中，例如女性購物，同樣款式的衣服，不同的顏色，這個也喜歡，那個也不舍，導致拿不定主意，內心糾結。最終挑選了一件以後，還要不停的問別人是否適合自己，如果別人的答案是否定的，則會加劇這種苦惱的心情。又例如，站在一個路口，兩條路線都可以到達目的地，但是在選擇上猶豫不決，總是嘀咕到底該走那條路，即使走出幾十米後，還有可能再轉過頭來走另一條路。這些都是選擇性障礙的表現。

　　選擇性障礙源於一種追求完美的病態心態，做任何事情都想達到完美，不要留下任何遺憾。這種心態應該引起當代人的高度重視，如果任由病情發展下去，則會導致精神不集中，影響睡眠，倍感壓抑，精神恍惚，這些都是痛苦症的前兆。

　　三、怎樣克服選擇性障礙

　　凡是有一定選擇困難的人，大半都是極度追求完美的人，並且可能是極度苛刻的人。他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化選擇。

　　矯正：

　　1、世上大部分的事情都沒有一個完美的條件和開頭，不必等到所有條件都具備了再去實行，這樣往往會錯過最好的時機。

　　2、對自己的要求放低一點，制定一個短期目標，完成它，過段時間再回頭看看自己的進步會更有信心。

　　3、動手去做比產生想法重要。

　　選擇其實是人類與生俱來的能力，無法抉擇的人常常只是因為害怕承擔自己抉擇的後果。敢於對自己的選擇負責，是人格成熟的標誌之一，而只有成熟的人，才更容易把握時機、當機立斷。

　　矯正：

　　1、將承擔責任視為一種勇敢的行為，責任的後果往往沒有你想像的那麼嚴重，相反，勇於承擔責任的表現反而會使別人更加欣賞親近你。

　　2、坦誠和及時彌補是解決問題最好的辦法，亡羊補牢猶未晚矣。

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