最好的生日禮物給自己當一次最好的心態醫生

      自己是最好的心態醫生，心態健康的重要性、不良心態、心態的暗示療法、心態異常的測試和調適、建立積極的心態、職場心態等幾方面闡述了關於心態健康的問題與相應的調節方法。快速的生活節奏，緊張的工作進程，沉重的精神壓力，讓人們的身心始終處在焦慮和痛苦的狀態中，心態疾病漸漸增多，嚴重影響了人們的正常生活。心病還需心藥醫，正視心態問題，以積極樂觀的態度對待心態上出現的一些小問題，就能將心態疾病大病化小，小病化無了。

　　一、自己才是最好的心態醫生。

　　1、隨着社會生活節奏愈加快速，人類的心態問題也越來越凸顯有人會被生活感情所倒，最好的朋友搶我男友，這種劇情無時無刻不在上演着。

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　　2、人類常見的心態問題，並結合時代特徵，指出了現代社會生活中廣泛存在的心態障礙，心態問題最終需要自身來解決，通過學習有關心態學的知識和方法，每個人都能成為自己的心態醫生是有生之年給自己最好的生日禮物，給自己面對勇氣的信心。還有自我解決心態問題，擁有健康明媚的生活。

　　3、愛上了那嬌艷的顏色，以至於今年的春天在我心中是暗紅色的，儘管在壓抑着自己的心情也免不住要綻放。孤獨的矗立在那裡，不必羨慕別人的枝繁葉茂，也不必依附着別人生長，安靜的使人感到落日荒涼。

　　二、這麼多年，給自己最好的生日禮物吧，取悅自己。

　　1、近半年來我的交友圈在不斷的縮小，工作之後我幾乎很少結交新朋友，不是不想，而是真的沒人去讓你認識，就拿我的性格來說很難與別人達成共識，一拍即合的那種感覺在我這裡很少出現。我也渴望每逢周末與同事聚餐啊郊遊啊，對於工作環境來說真的很難在遇到知己，我也一直在思考這些問題，是不是相對封閉的工作環境才是造成我心態壓力的關鍵問題或者是我的性格。

       2、關於工作環境：全公司上上下下一共十個人，親戚就占了一大半，另外的都是有家有室的，我真的很難於他們溝通，談論的話題也永遠跟不上進度，他們聊些八卦什麼的，我一句都插不上話，甚至有些話地方口音很重很難聽的懂。自己每年生日禮物都不好過，可是，你們有沒有想一想？為什麼要靠別人來取悅自己呢？嘗試着給自己最好的生日禮物，當一次自己最好的心態醫生。

　　3、電視劇《我的前半生》越看越覺得羅子君的演技實在是高，比凌靈那樣的第三者更高一籌，還表現得那麼無辜？最初對羅子君的印象：完全就是花錢大手大腳的闊太太，甚至連角膜和腳膜都傻傻的分不清的愚昧無知的女人，尤其是買一雙鞋子花八萬塊這種揮霍充滿了鄙夷？

      4、說話爹聲爹氣，所有人都說羅子君搶了她閨蜜的男友，最好的朋友搶我男友之類的負面消息襲來。可離婚後的羅子君搖身一變，說話都變了，為什麼會有事沒事的求助於賀涵？種裝無辜，扮可憐，最終讓精明理智的賀涵拜倒在她的石榴裙下，所有人都會說：羅子君什麼都沒做，他沒有錯啊，可是就像唐晶說的，能讓你愛上她就是她的錯。

　　5、是的，羅子君是什麼都沒做，也在跟賀涵劃清界限，就因為她還有良心，還知道是自己閨蜜的男朋友，所以她不敢，也不能做對不起閨蜜的事，也正是如此，才是他的高明之處，有事沒事打電話求助賀涵，更厲害的是，每次見到賀涵都會低垂着頭，爹聲爹氣，略帶哭腔讓人家不要為他家的事操心，真是把柔弱扮演的淋漓盡致啊，尺寸拿捏的分毫不差，如此可憐巴巴的樣子能讓一個男人保護欲泛濫的邁不動腳。

　　6、賀涵跟唐晶十年了沒有結婚，應該是馬上要結婚了，說變就變了，這種背信棄義的人才是最狠，尤其是 賀涵因為羅子君答應和別的男人約會時，賀涵馬上去找唐晶攤牌，並指責唐晶的不是？此時，唐晶摘下戒指，原來不是你不想結婚，只是你不想跟我結婚？為什麼不早說，早幹嘛去了，也許是沒找到替代品之前都捨不得扔吧，等找到了，毫不留情的立馬踢掉。

      7、以說子君才是心機女，一開始怎麼不和賀涵保持距離呢？反而有了困難就麻煩賀涵，不知道自己閨蜜的男朋友要保持分寸界限嗎？趁好友去香港的日子，一點一點拿下賀涵，也許有的人會說，沒結婚之前都可以變，但我想說結婚了精神出軌就不是出軌嗎？精神出軌一樣是背叛，賀涵就是這樣，因為跟羅子君相處久了，讓他產生了對羅子君的新鮮感和掌控欲，而唐晶已經不在受賀涵掌控了，羅子君則表現得很弱，很好掌控。不管是電視劇還是生活當中，我們儘量避免發生這種最好的朋友搶我男友的事情來的好。

　　三、在你人生不如意的時候，告訴自己要樂觀，微小面對每一天，當自己最好的心態醫生。

　　1、多讀書，填補自己的無知，現代人已經很少看書了，大家做的最多就是用手機軟件讀網絡文學，其實書本可以給人精神上的啟迪，能夠在人迷茫的時候給予前進的方向。無知造成了內心的空虛和軟弱，你需要給自己端上一鍋心靈雞湯。

　　2、多社交，讓自己變得合群，內心不夠強大的人很多都是不合群的，人是群居動物，如果不合群就太痛苦了，這樣的人生我們應該說NO。你可以試着多交一些朋友，讓自己變得圓滑，能夠在這個社會裡遊刃有餘，是人生的幸事。自我心態疏導，會逐漸蛻變，很多人覺得看心態醫生的人有病。其實每個人都會存在心態亞健康的時候，我們不一定要去看心態醫生，但是一定要學會自我疏導，在你人生迷茫的時候，在你人生不如意的時候，告訴自己要樂觀，微小面對每一天。

　　3、因此，我們必須懂得掌握自己的幸福。自己的幸福也是由自己來掌控的。心態學研究發現，現在很多人主要的心裡疾病來源就是把自己的權利就這樣拱手讓給他人。比如把自己幸福的權利也交給他人。總以為結婚後幸福也可以靠他。

       4、可是任何時候，幸福都是自己創造的。因為每個人的幸福都是來源於自我的感受。在親密關係中，如果想要得到幸福，那前提就必須要回歸自我。對自己負責，也意味着在工作中，我們需要認真的對待好自己的工作。因為你的認真，已經決定了你的未來。想要做最好的自己，我們就必須學會對自己負責任。只有真正發自內心的接納自己。找到屬於自己最舒服的狀態和生活方式，我們。才是最幸福的自己。

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