障礙的意思是什麼？如何克服心態障礙？

生活當中我們會遇到很多障礙，比如考試不及格，婚姻戀愛失敗等等。其實很多障礙都是心態造成的，那麼心態障礙的意思是什麼？如何克服心態障礙呢？  

一、障礙的意思是什麼  

阻擋前進的東西，或者是阻擋使不能順利通過，這就是障礙的意思。  

從心態上的角度去理解，障礙的意思是什麼呢？心態障礙是指在臨床上，常採用「心態病理學」的概念，將範圍廣泛的心態異常或行為異常統稱為「心態障礙」，或稱為異常行為。

  

二、如何克服心態障礙  

其實心態障礙不是什麼難以克服的病，只要自己過了心裡的那一關，什麼不是海闊天空呢。如何克服心態障礙，不妨試試下面這些方法：  

1、正確認識自我  

俗話說：「人貴有自知之明。」怎樣克服心態障礙，能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心態健康的前提。但「當局者迷」。  

並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心態失衡的一個重要的原因。應全面認識自己的心態特點，了解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。  

要努力讓自己樹立「我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。 

 

2、主動與人交往  

人際關係是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心態健康。人際交往是個休適應環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產生合力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。  

所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際衝突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。  

如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心態健康是有裨益的。  

3、理性控制情緒  

生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。  

這時，應善於用理智控制強烈的感情，不要衝動，一方面要多側面、多角度地思考問題，不鑽牛角尖;另一方面要進行心態換位，想想：「我是對方會怎麼辦?」或「某某遇到這種情況會怎麼辦?」在思考的過程中令自己冷靜下來，並按理智的判斷去採取行動，避免一時衝動後又產生後悔、自責等消極情緒。  

如何克服心態障礙呢？只要自己對自己進行心態暗示，告訴自己曾經恐懼的現在已經不是什麼難以克服的障礙了，自然就會痊癒了。若有情感困惑，請添加簡愛導師/信：，在線諮詢情感問題。  

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