人際交往心態學:如何提高人際交往能力克服人際交往障礙

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  人際交往也稱人際溝通,指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。今天我們一起來了解什麼是人際交往心態學、人際交往障礙以及人際交往能力。人際交往心態學:如何提高人際交往能力克服人際交往障礙

  一、什麼是人際交往心態學?

  社會學將人際關係定義為人們在生產或生活活動過程中所建立的一種社會關係。心態學將人際關係定義為人與人在交往中建立的直接的心態上的聯繫。中文常指人與人交往關係的總稱,也被稱為「人際交往」,包括親屬關係、朋友關係、學友(同學)關係、師生關係、僱傭關係、戰友關係、同事及領導與被領導關係等。人是社會動物,每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀,然而人際關係對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響,甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運作、組織效率及個人與組織之關係均有極大的影響。

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  首都師範大學出版社2003年2月出版圖書《人際交往心態學》,作者是劉曉新和畢愛萍。本書的主要內容是對人們在人際交往中遇到的煩惱和困惑進行指導,以幫助人們構建良好的人際關係。

  在當今社會大變革中,新情況像潮水般地湧現在人們的面前,學業、求職、就業、競爭動盪不居,瞬息萬變;在人與人的交往中,又往往有着許多說不清、道不明的煩惱和困惑。所有這一切,使不少人在心態常常感到一種重負,一種壓抑,渴望着能夠儘快地加以自我調節,以適應如此眼花縩亂、變化萬千的社會變革。有了人際往心態學的指導。我們就可以在人際交往的過程中,有意識、有目的地尋找和採用必要的手段和途徑,協調好各方人際關係,進而在良好的人際交往基礎上獲得生活、學習和工作等方成功。這就是本教材編寫的目的。

  二、如何克服人際交往障礙?

  人際關係障礙,指妨礙正常、良好的人際關係建立和維持的一切因素。其中主要有:①個體的某些人格特徵。②競爭。③人際溝通網絡特徵。那麼我們該如何克服人際交往障礙呢?

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  1、擴大你的接觸範圍

  你每到一個地方都會不可避免的要接觸新的東西。如果你不會游泳,你可能被淹到,那的確很令人恐怖。可是當你深深的吸一口氣跳進水裡,你就嘗試了新東西,也許這有一點讓人畏懼,但是可以讓你成長。所以,如果你想克服人際交往障礙,你必須走出去,身處社交世界裡,那個讓你感到不自在的地方。關鍵是——不斷的挑戰自己,你不能讓害怕阻礙自己前進。

  2、不要把事情想的太過嚴重

  人際交往障礙的人通常會把事情想得很嚴重。如果你犯了一個錯誤,如果你的聲音顫抖,如果你忘了台詞,如果沒有一個人為你講的笑話而發笑……那又怎麼樣?會殺了你麼?我不這樣認為,把眼光放長遠吧。

  3、鍛煉自我單獨外出

  嘗試獨自外出。人際交往障礙的人不僅會和別人在一起感到不舒服,還會和他們自己有同樣的感受。所以,出去吧——自己獨自吃晚餐,獨自看電影。據我觀察,最有自信的人喜歡獨自出入公共場合。

  4、利用神奇的潛意識

  你所想的最終會變成現實,所以,你應該在潛意識裡樹立正確的信仰。這是你所能做的最重要的事情。嘗試重複大聲的說:「每天我都會變得更加更加自信。」在洗澡時,在工作時,在超市,在任何地方任何時間!你也可以使用視覺化的方法——想象自己在社交場合變得自信,感到自己非常棒。或者嘗試自我催眠——這是我最喜歡的讓新的理念植入思想的方法。

  三、如何提高人際交往能力?

  人際交往能力是衡量一個公共關係人員能否適應現代社會需求的標準之一,是看他是否具備善於與他人交往的能力。

  1、保持一顆良好的心態

  要建立好關係網,在心態上要成為一名自願者。如果不是出於自願的話,你就不會盡全力去經營,也就不會得到豐厚的回報。保持一顆良好的心態,心中充滿善意,你在和其他人的共同行動中,就會得到肯定的反應。對自己充滿信心了才能結交更多的朋友,才能更好地與周圍人分享快樂。

  2、多認識一些帶圈的朋友

  多認識些帶圈的朋友,意思是多認識一些朋友多的人。每個人的人際網是不一樣的,朋友身邊的朋友也有可能成為你的朋友。這就如同數學的乘方,以這樣的方式來建立人際網,速度是驚人的。

  假如你認識一個人,他從來不跟你介紹他的朋友。但另外一個說:「下星期我們有個聚會,你來參加我們的聚會吧。」你到了那個聚會,發現這些人都是五湖四海的人。帶圈子來的人和不帶圈子來的人的附加值是不一樣的。我們知道在人際網中,朋友的介紹相當於信用擔保,朋友要把你介紹給其他人,就意味着朋友是為他做擔保。基於這一點,你可以請你的朋友多介紹他的朋友給你認識。認識一些帶圈的朋友很重要的一點就是可以彌補我們個人在社會關係中的不足。

  3、人際交往中需要真誠

  且不說在親情交往中需要真誠,那是情理中的事,就是在複雜社會交往中,也非常需要真誠。比如在我們的周圍有這樣一群人:長期共處,但還未達到親密無間的程度。如果將自己內心隱藏的話,和盤托出,難免會走漏風聲,陷自己於不利之境。所以,在交往中,也要注意把握對不同人說不同的話,有些時候可以說得圓滑一些。但是,當對方是我們能夠信賴的人,是我們長期共處而又能保守秘密的人,比如親朋、好友、同事、同學都可以成為我們說知心話的人,雖然以前大家從來沒有說過知心話,那也許是因為大家都在自覺認同和承愛着社會給我們造成的隔膜。對這樣一些人,我們可以先試着說出我們的真誠的話語,或許會收到將心比心的意外收穫。總之,人際交往中還是要多一些真誠。

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標籤: 人際交往障礙 人際交往心態學 人際交往能力

評論列表

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2023-12-16 14:12:42

我一閨蜜諮詢過,很專業也很靠譜,是一家權威諮詢機構

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2023-09-18 16:09:55

如果發信息不回,怎麼辦?

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2023-09-06 22:09:48

發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?

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2023-02-15 17:02:49

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