拖延症的滿足感

    拖延症就是說把方案好的事一推再推，大家感覺該做的事忽然間能夠無需立即進行了。什麼叫延遲的成就感，是這種然人能夠感覺學會放下的體會。延遲是這種不太好的個人行為嗎，都說今日事今日畢。怎麼會出現延遲的個人行為？

　　一、什麼叫延遲的成就感
　　推遲的基本，事實上是對本身很高乃至脫離實際的期待。人的完美主義者趨向，在推遲中也起了挺大功效。致力於時下對拖延者而言都是很必須留意的1個地區。這兒說的致力於時下，並不是指致力於我現在腦中的念頭和心態，只是致力於我現在在做的或挑選要做的事兒。我覺得，許多推遲的人剛好就是說太過關心自身一陣子的心態，例如感覺自身不高興了，得釋放壓力一下下，上上網……隨後就剛開始了推遲。我覺得從社會心態學視角而言，過度關心自身一陣子的心態不是明白推遲滿足感的這種主要表現，如同小朋友願意1個小玩具就非得立刻獲得不能相同，那樣的作法會大大的消弱自己的自控能力。並且，社會心態學試驗說明，考慮自身一陣子的心態要求並不是最好對策，從長期性視角上而言，它會減少自己的自身成就感和優越感並非提升，想着由於玩耍休閒娛樂而推遲了工作中後自身的羞恥感和痛苦感就知道。擊敗推遲，追根究底，還是要改變現狀的思維模式。

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　　二、延遲是這種不太好的個人行為嗎　

　延遲的個人行為是大家的普遍存在。延遲，能夠說成拖延症的剛開始，推遲是這種普遍現象的狀況，這項數據調查報告大概75%的在校大學生覺得自身有時候推遲，50%覺得自身始終推遲。比較嚴重的拖延症會對個人的身體健康產生不必要的消極影響，如出現明顯的愧疚心態、羞恥感，持續的自身否認、抵毀，並伴隨面對這種情況、神經衰弱等心態病，如果出現這類情況，必須造成高度重視。人們也理應急事立即進行，始終延遲下來也許會變成1個不良習慣。也會變成這種不太好的個人行為。

　　三、怎麼會出現延遲的個人行為

　　一切推倒明日，一直移到最後時刻才動手能力——在愈來愈說道高效率的今日，大家也很多地觀查到推遲狀況的存有。延遲個人行為的存有有必須的合理化，它針對減輕負面情緒有臨時的功效。當你在做這項艱辛的工作中時，碰到短板，或是覺得厭倦時，逼迫自身再再次工作中下來，不僅沒有高效率，反倒會提升人們的痛苦。這一那時候，抽出來一一段時間來做與之不相干的事兒，用心聽歌曲，做個體操運動，乃至出來購置，釋放壓力一下下，全是很一切正常的—這並非推遲。當你對精神實質和身體素質都開展電池充電以後，再轉回身去做原先的工作中，或許會恍然大悟。

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