是什麼讓你變得玻璃心？6個方法治癒你的玻璃心

　　你是不是聽過「是玻璃心不要再出來混」這話，那麼玻璃心代表什麼意思？說白了就是說自身的心象夾層玻璃相同易破，形容人的心裡非常容易遭受外部嚴厲打擊。

　　一、玻璃心代表什麼意思

　　是網絡用詞，字面上含意了解就是說自身的心象夾層玻璃相同易破，用於描述另一方的語言或個人行為深深損害了自身，也形容一個人優柔寡斷，聽見或見到他人的傷心事有親臨其境的覺得，不主動的難過或落淚。

　　二、是啥給你越來越玻璃心

　　1、我想全球喜愛我

　　個人價值感消沉、沒有安全感犯濫，感覺必須要獲得別人認可，能夠證實自身。當持續努力沒有獲得收益，就主動憋屈。

　　2、自憐自艾

　　怨天尤人是這種防禦體制，都是玻璃心患者心態狀態，過多誇大其詞產生在自身手上的錯事，忽視好事兒。躲在象牙之塔裡自暴自棄，回絕應對害怕。(有情感困惑，加老師手機/信：，領到一回技術專業情感分析）

　　3、內心想法小劇場

　　搞混要求與愛，我覺得是不自信，過多痛苦的主要表現。習慣性把事兒先想起來放，對小劇場信以為真，還怪他人不相互配合表演。

　　4、追求完美

　　影片《後會無期》中的經典語錄，追求完美心裡有一柄尺，務必100分，不可以接納缺陷。一出現缺陷就痛苦愧疚，彷彿天塌下來。

　　5、失靈的順向思索

　　這類患者心態狀態是太不願感受挫敗因此狠命繞開，想事兒完全忽視風險性，許多人善心提成還反遭抱怨，這就是說失靈的順向思索。

　　三、玻璃心怎麼辦

　　1、 照顧好自己，體會自身的覺得

　　花時間傾聽並認識自己的要求，用換位思考自身觀查心態與體會，並非一直指責、嚴厲打擊自身。

　　2、此路不通就拐彎

　　歸咎於或總之他人，是對自身人生道路逃避責任的主要表現。學好照料自身要求，出現衝突時，尋找大伙兒都能接納的最好計劃方案。

　　3、別回絕，換一個角度觀察人生道路

　　懂得感恩與開心，並非總活在擔憂貧乏的痛苦與害怕中。針對挫敗，試着感受性命帶來你的課題研究。還記得，給你工作能力造就幸福快樂。

　　4、珍惜當下，接納產生寧靜

　　致力於如今，並非消耗心血後悔莫及以往和憂慮將來。學會放下對別人與自身的斥責，把以往不成功當良師；而將來，你擔憂的事有90%不容易產生。

　　5、重視，是付出代價最少的妥協

　　當另一方難以相處時，仍能呈現重視和寬容，並非 以直報怨，以暴制暴。以重視答覆別人的回絕，用認可答覆否認。

　　6、想要努力，你能得到大量

　　用先努力後收益的心態狀態來造就你贏我贏大伙兒贏的三贏局勢，並非一直掉入非贏即輸的圈套。施與受是善循環系統，從努力中體會愉悅與實際意義。

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