嘴唇乾燥失眠多夢是什麼原因

       長期失眠多夢是什麼原因？嘴唇乾燥失眠多夢是什麼願意？失眠看似不嚴重，但是實質上對我們的生活還是有很大的影響的，包括情緒，健康，狀態等。

　　一、長期失眠多夢是什麼原因？

　　1、睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘准醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着覺的時候是最痛苦的。

　　2、睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感。

　　3、入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推後1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不着，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

　　4、有的病人是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡着，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不着。

　　5、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡着，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　二、嘴唇乾燥失眠多夢是什麼原因？怎麼治療。

　　1、 空氣負離子療法

       在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。

　　2、保健療法

       每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　3、飲食療法

       取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

　　4、藥粥療法

       取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　　5、填臍療法

       取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

　　6、補鐵療法

       補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等。

　　三、平常失眠多夢要注意的生活常識有哪些呢？

　　睡前不宜興奮，睡前不吃東西，此外，濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性，不宜睡前飲服，睡前放鬆活動。

　　1、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以調理食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

　　2、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。

　　3、一般失眠症經過病因、心態、軀體鬆弛治療即可治癒。

　　4、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。

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