患上自戀型人格障礙如何自救？

自戀型人格障礙是一種常被誤解的複雜人格障礙，基本特徵是對自我價值感的誇大。這樣的人在人際交往上處處碰壁，而且別人討厭自己還不自知。那麼患上自戀型人格障礙應該如何自救呢？  

患上自戀型人格障礙如何自救？ 

一、自戀型人格障礙的行為表現  

對自戀型人格障礙的診斷，目前尚無完全一致的標準。一般認為其特徵主要如下：  

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1、對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱(儘管不一定當即表露出來)。  

2、喜歡指使他人，要他人為自己服務。  

3、過分自高自大，對自己的才能誇大其辭，希望受人特別關注。  

4、堅信他關注的問題是世上獨有的，不能被某些特殊的人物了解。  

5、對無限的成功、權力、榮譽、美麗或理想愛情有非份的幻想。  

6、認為自己應享有他人沒有的特權。  

7、渴望持久的關注與讚美。  

8、缺乏同情心。  

9、有很強的嫉妒心。  

10、親密關係困難，（婚姻關係，親子關係等）。  

只要出現其中的五項，即可診斷為自戀型人格。  

患上自戀型人格障礙如何自救？ 

二、患上自戀型人格障礙如何自救？  

1、學會自控  

自戀的人對自己的價值誇大，思想比較極端，不能夠客觀地評價自我。這樣的人需要學會自控，控制自己的行為，控制自己的思想，不能夠總是強調自己的觀點和想法，不要把事情想得太極端，客觀地分析問題，在事物的認知上要懂得分析優點和缺點。加/信，一對一免費分析情感問題  

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2、學會愛別人  

對於自戀型的人來說，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學會去愛別人，唯有如此才能真正體會到放棄自我中心觀是一種明智的選擇，因為你要獲得愛首先必須付出愛。弗洛姆在他的《愛的藝術》一書中闡述了這樣的觀點：幼兒的愛遵循「我愛因為我被愛」的原則；成熟的愛遵循「我被愛因為我愛」的原則；不成熟的愛認為「我愛你因為我需要你」；成熟的愛認為「我需要你因為我愛你」。維爾斯特認為，通過愛。我們可以超越人生。自戀型的愛就像是幼兒的愛，不成熟的愛，因此，要努力加以改正。  

生活中最簡單的愛的行為便是關心別人，尤其是當別人需要你幫助的時候。當別人生病後及時送上一份問候，病人會真誠地感激你；當別人在經濟上有困難時，你力所能及地解囊相助，便自然會得到別人的尊敬。只要你在生活中多一份對他人的愛心，你的自戀症便會自然減輕。  

自戀人格障礙在最新的研究中多採用自體和客體精神分析去研究和治療。  

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