依賴型人格障礙什麼意思

　　讓別人為自己作大多數的重要決定，如在何處生活，該選擇什麼職業等，依賴關係太強，這是都是依賴型人格障礙的表現與特徵，今天簡愛小編與你探討依賴型人格。

　　一、依賴型人格障礙什麼意思?

　　依賴型人格障礙是日常生活中較為常見的人格障礙，依賴型人格患者缺乏獨立性，經常感到自己無助、無能和缺乏精力，害怕被人遺棄;將自己的需求依附於他人，過分順從他人的意志;要求和容忍他人安排自己的生活;當與他人的親密關係終結時有被毀滅的體驗;有一種將責任推給他人來對付逆境的傾向。

　　依賴型人格的人格的人寧願放棄自己的個人興趣、人生觀，只要他能找到一座靠山，時刻得到別人對他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來越懶惰、脆弱，缺乏自主性和創造性。由於處處委曲求全，依賴型人格障礙者會產生越來越多的壓抑感，這種壓抑感會使他漸漸放棄自己的追求和愛好。

　　二、依賴型人格障礙的表現特徵

　　1、在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前，對日常事物不能作出決策。

　　2、無助感，讓別人為自己作大多數的重要決定，如在何處生活，該選擇什麼職業等，依賴關係太強。

　　3、被遺棄感。明知他人錯了，也隨聲附和，因為害怕被別人遺棄。

　　4、無獨立性，很難單獨展開計劃或做事。

　　5、過度容忍，為討好他人甘願做低下的或自己不願做的事。

　　6、獨處時有不適和無助感，或竭盡全力以逃避孤獨。

　　7、當親密的關係中止時感到無助或崩潰。

　　8、經常被遭人遺棄的念頭所折磨。

　　9、很容易因未得到讚許或遭到批評而受到傷害。

　　(只要滿足上述特徵中的五項，即可論斷為依賴型人格)

　　三、如何改變依賴關係?

　　想要破除依賴關係的習慣性行為，如果不從根本上找原因，依賴行為也可能復發。治療依賴型人格障礙需要兩個步驟重建患者的自信心，從根本上對依賴型人格加以矯正。

　　第一步，消除童年不良印跡。依賴型的人缺乏自信，自我意識十分低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關。可以回憶童年時父母、長輩、朋友對自己說過的具有不良影響的話，例如：你真笨，什麼也不會做。把這些話語仔細整理出來，然後一條一條加以認知重構，並將這些話轉告給你的朋友、親人，讓他們在你試着干一些事情時，不要用這些話來指責你，而要熱情地鼓勵、幫助你。

　　第二步，重建勇氣。建議患者選擇做一些略帶冒險性的事，每周做一項，改變自己的依賴關係。例如：獨自一人到附近的風景點做短途旅行，獨自一人去參加一項娛樂活動。通過做這些事情，可以增加勇氣，改變事事依賴他人的弱點。

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